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藝術腰肌勞損要作妖?看久坐族如何防治
經常久坐彎腰,腹肌處於放鬆狀態,上半身的重量全有腰肌負擔,橫突尖部,特別是L3橫突直接承受最大的牽張拉力,長此以往就容易造成腰肌損傷,引起區域性組織的炎性滲出、充血、腫脹,繼而發生滑膜、纖維組織等無菌性炎性反應...
遊戲如何徹底遠離「腰痛」?簡單4個健身動作幫你搞定
藝術腰肌勞損該如何恢復?有什麼好的辦法嗎?
腰肌勞損是後天造成的疾病,腰肌勞損的後天原因是因為患者經常不注意對腰部腰肌的保護,過度使用腰肌,讓自己的腰肌一直處在一個勞累的狀態,就會引發腰肌勞損疾病...
遊戲16個字總結腰椎間盤突出症該如何保守治療!
原則是在臥床時可以靈活翻身,沒有明顯疼痛後,可嘗試在圍腰保護下維持直立體位,剛剛恢復直立,時間不能太長,由30分鐘開始,逐漸加長,中途如感覺疼痛加重,隨時恢復臥位...