面對工作與學習，只要能進入心流狀態，就會獲得終身成長

你在工作與學習中有過心流的體驗嗎？

想必大多數人都有過！那麼，什麼是心流呢？

美國作家米哈里

·契克森米哈賴是這樣給“心流”下定義的：

所謂

“心流”，就是當你特別專注地做一件目標明確而又有挑戰的事情，而你的能力恰好能接住這個挑戰時，你可能會進入的一種狀態。

說實話，當我看到這個解釋的時候，覺得太難了，誰能進入到這種狀態？瞎扯吧。

但是最近，我越發地感覺到一種心流的感覺，這種感覺很奇妙。

怎麼說呢？就是當我在做

“讀書和寫作”這件事時就會特別得開心、特別專注，完全沉浸在裡面，不覺得特別枯燥，而且還能感覺到一種向上的力量。我想我是找到了這種心流的感覺了。

那麼，如何做才能產生心流呢？

在《終身成長》一書中，作者卡特琳告訴我們，只要滿足

3個條件，就會進入心流的狀態。

首先，需要全神貫注於我們的工作，讓我們感覺工作的過程是平穩流暢的。

也就是說，我們在做一件事時，要接納它，對它感興趣，能集中注意力把這件事做好。

其次，當我們處於高度專注的狀態，就會忘記時間和空間。它讓我們體驗到一種內在的自我遺忘狀態。

也就是我們在做某件事時，由於高度關注，以至於忘記了何時何地，也感覺不到口渴或疲倦，進入一種忘我的狀態中。

最後，我們認為自己是有能力的，並感覺自己正在發揮作用。

我們在做這件事時，認為自己能做好，在這種潛意識的激發下，真正的能力發揮了出來。

比如，拿我對閱讀和寫作這件事來說，因為自己是真的喜歡，所以熱愛，就會投入更多的激情去做好這件事情，才會有心流的湧動。

所以，心流是內部動機的最佳狀態。

希望我們每一個人都能在工作、學習、生活中找到心流的感覺，熱愛它、投入它、成就它，從而獲得終身成長。