注意力是開啟快速閱讀大門的鑰匙

我們在閱讀過程中，注意力是開啟我們心靈的大門。

這個門開得越大，我們吸收到的資訊就越多。

相反，如果注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。

正因為如此，法國生物學家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意力。”

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，注意力集中不但可以提高閱讀的效率，還可以使你思維更敏捷，反應更迅速。

比如，你在休息和玩耍中可以自由散漫，一旦開始做一件事情，就能迅速集中自己的注意力。

集中注意力的素質和能力可以透過一些方法得到改善。

下面這些方法可以幫你改善注意力，提高自己專心致志的素質。

注意力是心智方面的速度和能力，要想改善注意力應該在信念和意志方面下功夫。

你應該確立一個提高注意力的目標，對培養專注度感興趣，並且相信自己一定能夠提高注意力集中的能力。

確定一個目標之後，你就會朝著目標的方向發展。當你給自已設定了一個要自覺提高注意力和專心能力的目標時，你就會關注如何集中注意力，如何訓練專注度，經過一段時間的訓練，專心致志的素質就會得到很大提高。

因此你要給自己確定一個目標：從現在開始我要比過去更加專注於閱讀。

有了這個信念以後，你就能更好地排除外界干擾。

興趣是最好的老師，如果你對培養專注度感興趣，你就會積極地投入到各種訓練中。對自己感興趣的文章更容易集中注意力，因此要利用自己的興趣集中注意力。對於那些自己還缺乏理解：缺乏興趣的事物，我們必須研究它、學習它，發現它的有趣之處。

因為興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

如果，在閱讀過程中出現你不理解的問題，不要在這個問題上逗留太久，放下來，接著往下閱讀，如果你感到閱讀困難，注意力就容易分散，千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步，如果你接著往下讀就會發現後邊大部分內容你都能理解，後面的內容還會增進你對前面內容的理解。

訓練自己的感官注意力：

1．訓練自己的視覺注意力。

在一段時間內集中精力注視一個目標，而不被其他的影象所轉移。除了你的目標之外，對其他的東西視而不見。

2．訓練自己的聽覺注意力。

在一段時間內集中精力傾聽一種聲音，在嘈雜的環境可能有成百上千種聲音，但是你只聽其中的一種，比如，鳥叫聲或人們說話的聲音，把其他的聲音遮蔽掉。

3．你還可以訓練觸覺、嗅覺和味覺。

集中精力體驗風吹在臉上的感覺，感覺周圍空氣的溫度，認真聞一聞玫瑰花的香味，細細咀嚼一個蘋果，仔細體驗一個蘋果的味道。你們還可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在。

這種感官注意力的訓練可以讓你快速提高專注度。