為什麼明明知道自己很頹廢，但是走不出來還麻痺自我?

人都是有惰性，拖延症就是外在表現。有的人執行力強，有的人執行力弱，不是因為能力、智力差距有多大，主要取決於拖延症達到何種程度。大家戲稱的“懶癌”就屬於很嚴重的階段，是由於長期放縱頹廢，習慣成自然導致的。套用一句老底子的話，有行動力，有目標感的人不一定都能成為成功人士，但是頹廢的人絕對不會。

這種頹廢的狀態要不得，長期不改正，以後慢慢就會在精神上和生理上養成消極的習慣，不論工作還是學習，會讓你跟旁人的差距越拉越大。短期的精神不振算很正常，造成的原因也很多，比如失戀，失業，其他工作生活中的事情都有可能引起，自我調節會讓人恢復到積極狀態，所以偶爾頹一下並不可怕。最可怕的境界是不清楚自己要做什麼，以後要變成什麼樣的人，同時還給自己一種“偽充實”的感覺，糾結於小事，瞻前顧後，猶豫不決。

“偽充實”的感覺每個人應該都體會，明明知道自己應該幹什麼，就是不願開始行動，為了減輕內心的內疚和不安，找一些無關緊要的事情來佔用自己的時間和精力，看起來充實但是低效，是在浪費生命。還有一類人是根本沒有生活目標的人，別人幹什麼自己就跟著幹什麼，懶得思考，一思考就後怕。因為內心知道自己已經差別人一大截了，想努力，但是面對這一大截的差距，又畏縮了，不願不敢還自己欠下的“債”，質疑自己付出更多的努力後能否趕上他們，縱有超常天賦最後活成了一個沒有自信的“老賴”。

治頹廢的狀態，只有一個辦法，就是給自己樹立目標，短期的目標和長期的目標，制定具體的實施計劃，一天的、一個月的乃至一年的。當然還要養成規律的作息，勞逸結合，張弛有度。這些關於如何結合自身樹立目標，如何制定工作學習計劃，知乎上有很多幹貨文章和回答，可以利用碎片時間“白嫖”一下，穩賺不賠的買賣。

無腦刷微博、刷抖音等影片，是不會讓你進步的，長時間的“白嫖”美女搞笑影片，只會麻木你的大腦，就跟賭博一樣，會讓你不知時間的逝去，容易上頭上癮，產生依賴感，一停下來就渾身不自在。

要多思考，但絕不是杞人憂天，說起來道理都懂，缺乏行動也是遠遠不夠的，自欺欺人的活著跟慢性服毒沒有任何區別。

眼下覺得頹廢不痛不癢，只是懲罰在趕來的路上。