中醫人體解剖三字歌，第四章 肌肉系統，第三節人體四肢肌肉

上肢肌、 崗上下、 有肩胛、 大小圓、 牽肱骨、 向內旋、

三角肌、 與前鋸、 展肱骨、 助呼吸、 二頭肌、 上前臂

有長短、 肱三頭、 屈肘腕、 伸前臂、 手掌肌、 有肌群、

拇指側、 有突起。

上肢肌肉，有崗上肌和崗下肌，崗上肌在肩胛骨背側，能外展肱骨；崗下肌也在肩胛骨背側，起外旋肱骨的作用。大小圓肌，二者都起於肩胛骨外緣，小圓肌能外旋肱骨，大圓肌能牽肱骨向下並內旋。三角肌位於上臂的上方，呈三角形，遮蓋在肩關節上。起於鎖骨外側，能外展肱骨。前鋸肌位於肩胛骨和胸廓之間的一塊大扁平的肌肉，起於上八肋前側面。止於肩胛骨內緣，它能保持肩胛骨內緣的位置，並能使肩胛骨牽之向前。肩部固定時，可以舉肋骨幫助呼吸。當爬行時幫助支援身體。肱二頭肌位於上臂的前面，有長短二頭，長頭起於肩胛孟上粗隆。短二頭起於肩胛骨的啄突，都止於橈骨粗隆，能起旋肱骨，伸展肘關節的作用。肱三頭肌是上臂後的大肌肉，有三個頭：長頭起於橈神經溝以下，止於尺骨鷹嘴，能伸前臂。手掌有肌群，可使用拇指作各種動作，這肌群位於手掌的拇指側突起。

下肢肌、 盆內起、 大小盆； 髂犁狀、 大腿上。 股直肌、

起髂骨、 前下棘、 髂臼緣、 有股內、 外中三、 股粗線、

和骨幹、 其它部、 四肌腱、 行於膝、 小腿前、 腓骨三、

能屈足、 與外翻、 腓骨肌、 有長短、 伸踝足、 與外展。

下肢肌起於骨盆，大小骨盆有髂肌，犁狀肌以及大腿前和側面的肌肉，有伸展小腿的作用。股直肌，起於髂骨前下棘和髂臼的上緣。分內、中、外三肌，起於股骨的粗線和骨幹的其它部分。四肌腱名為四頭肌腱，行於膝關節之前，止於脛骨結節；小腿前面，止於第五庶骨，能屈足和外翻。腓骨肌有長肌和短肌、腓骨短肌起於腓骨的骨幹，止於第五庶骨底。腓骨長肌起於腓骨的骨幹，止於楔骨和第一庶骨的外側。肌腱透過外踝，斜過足底到足內緣，腓骨長肌主要是保持足弓的最主要的肌肉，能使踝外翻。

身體前後面肌肉圖