為什麼你打球總過不了人?老孟教你輕鬆過人

急球怎麼發

要想過輕鬆過人，最重要的就是速度，稍微加上一點技巧，讓你在野球場為所欲為。

提升速度的前提是你要熟悉運球的基本功，先看看基本功怎麼練。

原地運球：

原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球；發力時，手指、手腕控制球的方向和速度；運球時身體重心要低，腰要直；非運球手、臂抬起保護球。

運球急起急停：

在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球急停急起時，要停得穩、起得快。急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的後上方。要停得穩，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節奏，注意突然加速。

體前換手變向運球：

以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時，先向其左側運球，然後向右側變向，變向時，右手按拍球的右後上方，把球從自己的右側拍到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球然後換手運球，加速前進。過人前要有吸引動作，變向時要有突然性，換手後立即跨步、側身加速。

艾弗森式變向過人：

在左側做一個佯攻的動作，騙過防守人員，順勢接一個變向運球，從右側直取籃下。注意：甩開防守人員後，可以接一個後撤步拉開空間，然後選擇投籃。

艾弗森式變向急停：

第一步的變向動作一模一樣，只是在變向運球之後，馬上銜接急停運球，直接出手投籃。

拜佛過人：

這是一招要求比較高的籃球技巧，首先要求你要有一定的投籃準度。在運球突破時，配合回拉（體前變向回拉，胯下回拉，背後運球回拉皆可），然後做出投籃的假動作，當對手被晃飛時，迅速將球下壓改為突破，拉開空間後就任你突破或投籃了。