心理學家：催眠術未必有你想象的那麼神秘，真正的催眠是這樣的

01

導語

如果以

1840年佈雷德發表的《神經睡眠學說》為催眠術起點

的話，可以說催眠術算得上是一門古老而又神秘的科學存在了。回首早期的催眠術，總會跟宗教、巫術等領域混為一談，以至於佈雷德的理論還存在諸多問題不被人們所領悟與理解。但幸運的是，他理論中的以生理學角度來詮釋催眠，使得在

心理學界對催眠找到了科學的理論基礎，最終也得到了長遠的發展

。

02

什麼是催眠，真的有那麼神奇嗎？

一、催眠術的科學理論

提及催眠術，與其相關的學說理論不計其數，但是對於心理學界較為認可的一種理論叫做南錫學派的暗示性催眠，提出該理論的正是

法國著名心理學家貝恩海姆

。

二、催眠狀態下是睡著了嗎？

答案肯定不是

，首先需要糾正很多人對催眠的一個誤解，那就是催眠並不是讓被催眠者經過催眠而進入夢鄉。

1、清醒的意識

按照貝恩海姆的理論來講，與其說催眠，不如理解為暗示性睡眠。被催眠者在暗示性的睡眠下，儘管眼睛緊閉，但是對催眠者的聲音高度敏感，同時意識也非常的清醒，對所處的環境下發生的一切都有著清晰的記憶。

2、完全信任下的暗示

換個角度去理解，任何催眠，本質上都是以一種暗示的形式存在。而被催眠者從清醒——睡眠——清醒的這個過程，準確的叫做“暗示鏈”。催眠師與被催眠者之間的紐帶就來源於雙方之間的“

完全信任

”。

3、並不是誰都能夠被催眠的

根據過往的研究，暗示性催眠的成功率與年齡大小成反比關係：

年齡越小，被催眠的成功率越高；

年齡越大，被催眠的成功率越低；

特別是患有智力障礙、人格障礙、精神分裂的群體，對暗示性催眠的效果就會弱一些。

03

催眠的作用與目的是什麼？

一、透過兩個例項先了解意識，更有助於瞭解催眠的作用

根據著名心理學家弗洛伊德對人類意識的觀點，他將人們的意識分為3個層面：

意識

前意識

潛意識

1、羊肉串的聯想

當我們身處大草原的時候，經常會看到成群結隊的羊群，這時我們的：

意識，會告訴我們，這是一群羊；

潛意識，會告訴我們，做成羊肉串一定很好吃；

前意識，會告訴我們，一頭肥美的羊的輪廓出現在我們眼前；

2、電影《盜夢空間》的聯想

看過《盜夢空間》影視作品的朋友還依稀記得，這部電影就是結合心理學催眠術的蘊意延展開來的。

在作品中，主人翁將人的夢境分為了5層，一層夢境套著一層，並且環環相扣。

現實就代表了意識

中間夢境代表了前意識

最後一層夢境代表了潛意識

最終，

隨著陀螺的轉動，

主人翁從第5層夢境回到了現實生活。

二、催眠者就是透過催眠的過程，幫助你認清了這三種意識

經常聽到有人講這樣一句話，你是心理諮詢師，我花了錢找你，為什麼到頭來你沒有幫我解決我內心的困惑呢？

其實，

心理諮詢師

最值得

驕傲

的一項技術，就是幫助前來諮詢的人，透過

科學的視角找到問題在於何處

，

再

告訴你要

透過什麼樣的途徑可以改變這種錯誤的想法或心境

。

催眠，更是同一種道理，催眠的主要作用，就是透過建立雙方信任後，催眠師幫助被催眠者逐漸認識自己的意識是什麼，潛意識又是什麼，最終透過前意識又是如何貫通前後二者的；

還是以例項的形式解釋起來更利於理解：

A：催眠師

B：被催眠者

B的訴求：

因為自己的討好型心理，使得自己總是處於被動狀態，不主動幫助別人，又害怕以後得不到別人的幫助，自己確實因為客觀原因無法對他人進行幫助，但是又會陷入無盡埋怨自己的漩渦之中。

A：催眠師透過催眠，

並不能幫助B改變他的討好型心理

。而是，透過催眠，

讓B充分認識

到

他潛意識中，自己處於

被動狀態時的無助與絕望

，並不是因為別人的要求他進行自責，而是因為自己的心理障礙產生的自責；

B：透過催眠的狀態，將自己的潛意識中遇到的透過，

透過催眠師這個前意識

的幫助，將這種

痛苦與絕望傳遞到了自己的意識中

去，使得真實的自我認識到了自己的無助與痛苦，最終在以後的日子裡，每當忍不住要去幫別人的時候，都會

事先問一下自己

：

你是否現在有時間幫助別人；

你是否有能力幫助別人；

如果你幫助別人但又沒有做好，你想好退路了嗎？

所以，使用一句話去形容催眠的作用，那就是：

催眠的過程

，是透過

科學的方法

，讓你

瞭解

到

真實的自己

、

表現得慾望

、

表達的訴求

是什麼，最終再給你

指一條正確的路或方法

。

04

結語

催眠術並不高深莫測，催眠的過程也不是奇妙萬千，改變對心理催眠術的偏見，用科學的視角正視心理障礙，正視心理催眠術。

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