怎麼快速改善雞面板？雞面板這5類食物不能吃，當心越吃越嚴重！

春天走了， 夏天來了

小仙女們都紛紛脫去了長袖、長褲

悄無聲息地換上了短袖和裙子

這個時候，有很多小仙女們開始私聊寶寶

雞面板的我

還能搶救一下嗎？

小編寶寶的回答

是的，可以搶救！

雞面板是一種很常見的面板疾病，它的形成跟生活習慣有著很大的關係。我們先來看一下它的形成原因。

　1、壓力太大

生活在21世紀這個快節奏的現代化時代，買車、買房成為了當代主流，我們每天不停地為這些車貸、房貸奔波著，造成長期生活在壓力之下，影響了身體的正常代謝，慢慢地形成了雞面板。

2、生活環境

生活環境也能影響一個人的肌膚。比如，長期生活在空氣乾燥，潮溼的環境中，易會讓雞面板患者加重，沒有雞面板的人漸漸患上雞面板。

3、影響不良

營養不良也很容易患雞面板，特別是缺乏維生素A的人，更容易患雞面板，平時可以多吃些蔬菜水果，補充體內缺少的維生素。

4、脂肪代謝

脂肪代謝障礙也是引起雞面板的重要原因，一般比較胖的人更容易“中槍”，但可以透過加強鍛鍊，合理膳食來改善。

雞面板主要發生在臉頰，胳膊、大腿、以及後背上。雖然不是什麼大的病，但是十分影響人的美觀。尤其到了夏天，穿上了各種露肉的衣服，無可厚非地將雞面板暴露在群眾的視線之下，不免讓人一臉尷尬。

雞面板的危害不僅影響了人的美觀，還能影響人的交際和心理。比如，一些雞面板患者不敢找物件，不敢交朋友，不敢出門，不敢……

可見，雞面板帶給人的危害是不容小覷的。所以，一定要儘早消除、修復、改善。

改善雞面板，我們可以從生活上入手。

1、平時不吃太過於辛辣的食物，如姜，辣椒，大蒜，大蔥等，海鮮類食物也不可以吃、油膩食品要少吃或者不吃。

2、要多喝水，多吃青菜，像植物性的食物有：空心菜，油菜，菠菜，香菜，茴香，胡蘿蔔，小白菜，韭菜，薺菜和茶葉，還有紅黃色水果如杏，柿子等，對雞面板的修復也很有幫助。

3、雞面板也是缺乏維A的體現，要多吃含維生素A的食物。如動物的肝，牛奶，螃蟹和蛋類含量比較高。

所以，無論用什麼方法去除雞面板，都別給自己太大的壓力，擺正心態，擁有一個愉悅、放鬆的心情，才能讓身體更健康嘛。小編寶寶預祝給位小美女、小帥哥們早日除去雞面板，還你們美麗容顏。