腦供血不足常見的四大種原因，年齡增長如何防治腦供血不足

長期低頭會導致腦供血不足嗎

腦供血不足是指人腦某一區域性的血液供應不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。在我國腦供血不足發病率很高，據不完全統計80歲以上人群中腦供血不足佔80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足

腦供血不足很多腦供血不足患者常常表現為反覆出現頭暈、頭昏、頭痛症狀，經常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等症狀

腦供血不足腦供血不足常見的四大原因：1頸椎病，頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，透過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足

2血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足，3某些原因造成的血液黏稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足，4微血栓形成，微血栓即動脈粥樣硬化的斑塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦區域性供血不足

腦供血不足的防治。1合理飲食平時多吃新鮮蔬菜如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。

2適當的戶外活動，如快走、慢跑、散步等，每次30－40分鐘，每週至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。3保持良好的心態和健康用腦，平時看看電視、報紙；做些手工勞作或家務事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞

4要注意改善生活方式如戒菸、限酒、低鹽低脂飲食、注意減肥。5要積極治療血脂代謝紊亂、控制糖尿病、治療高血壓