腰痛是一種怎樣的體驗？網友：感覺這輩子都廢了

健身者身體強壯，你以為他們一定很健康，其實不然，每個健身者都經歷著或大或小的傷害。

手腕、膝蓋、腰這些都是健身者最容易受傷的部位，常年健身擼鐵的健身者多多少少都會有一些舊傷。

這主要是由於訓練者早起進行了錯誤的訓練動作，或是長時間的長負荷訓練導致腰部損傷。

但你知道嗎？腰痛起來是一種怎麼樣的體驗，我們今天就來看看網友們怎麼說。

網友1：“我的腰總是一陣一陣的痛，尤其是天氣冷的時候，痛的我脾氣都上來了。”

網友2：“晚上躺下後要就開始痠痛，睡越久白天越痛，只能把自己縮起來。”

網友3：“我曾經有半年時間因為腰痛在家躺著，每天只能躺著，特別疼的時候連床都不能躺，只能睡在地上，整個世界都是灰色的。”

網友4：“痛到生無可戀。”

一般來講，腰部的解剖結構中有骨關節、肌肉、韌帶和神經等組織，而產生腰痛常見的原因是脊柱非正常彎曲所引起的椎體受損。

最常見的腰部疾病有腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰肌勞損等，這些井也都可能伴有腰痛症狀。

所以對於健身者而言，他們的腰部磨損更為嚴重，在健身時做好腰部的保護就顯得尤為重要。

在健身中使用護腰，可以在一定程度上很好的保護腰部，給予腰椎更有力的支撐。

護腰可以為腰背肌肉加壓，調節運動受力平衡，而且在運動過程中能為訓練者提供一定的支撐力，從而減輕腰背肌肉在彎曲時所受的力，防止扭傷減輕痠痛。

同時，護腰還能夠保持腰部肌膚溫度，加快血液迴圈，預防因受涼引起的痠痛、痙攣或某些不適。

使用護腰保護脆弱的腰椎對於訓練者而言絕對是不容忽視的，不要等到腰椎損傷時才後悔。