孕媽若常吃4種水果，可能有助於寶寶的“視力發育”，早看早好

愛美之心誰都有，其實有好多的孕媽們可能有想過寶寶生出來會是什麼樣子的？到底是想爸爸呢還是像媽媽呢？眼睛會不會很大，面板會不會黑，對於這些問題，是每個孕媽都能想得到的。其實寶寶的一部分原因是來自於遺傳基因，還有一部分原因是後天性的，孕媽在平時的飲食中可能也會導致寶寶的發育，那今天小編就帶大家來了解一下，在孕媽懷孕期間吃什麼水果對寶寶的眼睛有好處呢？

孕媽若常吃4種水果，可能有助於寶寶的“視力發育”，早看早好

1.吃蘋果

相信相信人們都知道，蘋果中含有豐富的維生素a和微量元素硒，它們會起到對寶寶的視力有幫助的，其實維生素硒對視力有著一定的敏銳感，如果說身體缺乏維生素a會導致夜間視力模糊，其實蘋果還有一個美稱叫“明目果”， 可見蘋果對我們的身體有著很大的好處。

2.吃葡萄

葡萄中含有大量的蛋白質和豐富的維生素，如果說你媽媽在你懷孕時，多吃些葡萄，會起到滋陰補氣、潤腸道等，對寶寶的視力和大腦都是有好處的，葡萄還有安胎養神的作用。

3.吃西柚

其實西柚含有大量的維生素和微量元素，對孕媽們能起到重要的效果，其實西柚還有降火的功效，不管是備孕期還是懷孕期間多吃一些西柚的話，或許就是純天然的葉酸。

4.吃藍莓

相信大家對藍莓也是很瞭解的，藍莓中含有豐富的維生素和花青素，其實孕媽經常吃藍莓能改善睡眠情況，藍莓能有效的保護眼精，還很容易被人體吸收，對寶寶的視力也是有好處的，其實藍莓是不容易儲存的，如果儲存不當，就會容易爛掉，這樣的話孕媽們也可以選擇吃藍莓幹。

小編個人認為孕媽們應該應該在懷孕期間多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是千萬不要忘記肉類的納入，只要調整好合理的飲食，寶寶才能健康的發育。對孕媽的身體也是很有幫助的。今天的內容小編就和大家分享到這裡，如果您有更好的意見或建議，歡迎在下方留言或評論，感謝您的閱讀和支援！

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