男人在解決“生理需求”時，養成這個好習慣，腎臟可能會感謝你！

腎臟對每一個人的健康都是至關重要的，男人都希望自己擁有強大的腎功能，在平時的生活中透過運動鍛鍊的方式來達到補腎養精的效果，大家起床之後都會習慣性的排便，排便已成為了我們正常的生理需求，那麼男人解決生理需求時，若是能夠養成這個小習慣，甚至可能會變得更加年輕。

男人在解決“生理需求”時，養成這個好習慣，腎臟可能會感謝你！

男人排小便的過程中都是站著排尿的，那麼站著排尿，做一個小動作，對保養我們的腎臟可以起到一個不錯的效果，

那就是排便的時候點一下自己的腳尖，在踮腳尖時更有利於促進椎血管迴圈，並且也可以滋養我們的腎臟，進而促進腿部經絡，達到一個補腎養精的作用

，對於我們身體的氣息能夠快速疏通滋養我們的腎臟，從而讓腎臟變得更加年輕，男人看上去也會越來越有魅力。

杞地山藥粥：隨著年齡增長，男人到了中年之後身體就會處於一個衰退趨勢，腎功能也會慢慢的減退，嚴重的話還會發生衰弱的情況，這時必須要好好的保養身體，才能夠讓男人的身體變得更加健康，不妨把枸杞山藥生地黃這三者搭配在一塊煲粥，那麼就可以起到一個補腎益精的效果，並且還可以保護我們的腎臟腰部，對男性朋友的養生，可以說能夠得到一個事半功倍的作用。

三黑粥：從中醫的角度來看，黑色入腎，那麼在平時我們就可以把黑芝麻，黑豆黑米這三種東西放在一塊煮粥，每天堅持喝一碗，那麼就可以有效滋補我們的腎臟，並且還能夠提高腎功能，男人的腎臟看起來也會更加年輕，並且男人也會越來越有魅力。

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