小仙女必知的健康生活方式

1：牛奶可以讓你長高，也可以讓你長胖，所以平時少喝牛奶多喝豆漿。植物性蛋白更利於保持身材，如果實在捨不得奶製品建議多喝酸奶。

2：你已經長大了，不要像未成年的小女孩那樣靠抽菸喝酒和離家出走來表現自己的叛逆與不同。活得瀟灑，活得優雅，才是真正的王道。

3：少喝那些富含碳酸的飲料，它會讓你快速變成黃臉婆。你這朵鮮花需用新鮮的果汁和礦泉水來澆灌，才會讓青春的花朵開得更鮮豔

4：拉風的丁字褲，十釐米的高跟鞋，如非特殊需要，不要每天都穿著。取悅別人但不能以犧牲自己的健康為代價。

5：透過合理的運動和科學的飲食來減肥。遠離那些花裡胡哨的減肥產品。瘦身內衣也要少穿，它只會讓你看著瘦，並不會讓你真的瘦，不要自欺欺人。

6：一定要學會做飯，其實很多小炒菜做法都非常簡單，少吃外賣！進口的食物只有自己做，吃著才放心。

7：儘量少看手機，它會讓你的眼睛不再明亮，身材不再挺拔。為了保證良好的睡眠質量，晚上也不要將它放在你的枕邊，記住，少熬夜！美女都是睡出來的。

8：看電視追劇的時候，少吃零食，它只會讓你走上發胖不歸路。儘可能用水果代替零食，那些高脂高熱的食物儘可能的少吃或者不吃。

9：對於面部面板，要學會保養。學會化妝很重要，但我們不能老是帶著一張假面生活。清水出芙蓉，天然去雕塑。自然天成的美才是真的美。保養，一定要趁早。

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