養成這23個好習慣，你的生活會發生很大的變化

我們現在的生活狀態，跟我們的習慣息息相關。如果你想改變，就需要改變你的一些習慣。

如果你想要保持健康狀態，就要好好吃飯、適當運動、保持好心情。

如果你想保持好身材，那你要合理搭配飲食結構，適量地吃。

如果你想要變得更好，那你就要每天做讓自己進步的事，哪怕一點點，累積起來也能收穫豐厚。

一、生活習慣

1、保持良好的作息時間，早睡早起不熬夜，每天晚上11點之前上床睡覺，每天睡夠7-9個小時。

2、保持乾淨整潔，不管是個人衛生還是居住環境，定期清理。每兩天至少洗一次頭，每三天至少洗一次澡，每天刮一次鬍子，夏天可以天天洗。家裡每天簡單清理，每週大清理一次。

3、適當斷舍離，放棄一直不用的，減少重複的，讓生活簡單點。

4、事業之外有自己的愛好，不需要花很長時間，但能夠讓你心情愉悅，保持活力的事，生活會更有意義。

5、衣服搭配合理，不需要穿高檔名牌的衣服，但能夠搭配合理，注重品質。

二、個人提升

1、養成閱讀的習慣，可以是自己專業方面的，也可以是其它方面的，每天堅持閱讀，哪怕一頁，堅持下來，也會看到很大的改變。

2、自己的專業每天要精進，瞭解最前沿的一些內容，隨時做好提升的準備。

3、多和行業內頂尖人才交流，會收穫很多的知識和認知。

4、學會輸出，在輸入知識的同時，能夠將知識內化，分享給很多人，讓別人在你的專業下有所收穫。

5、那天學會計劃和反思，有計劃地進行當天的事務，不迷茫，不浪費時間。睡前反思自己的計劃，查漏補缺，第二天更好地前進。

6、當日事當日畢，當天計劃的事，當天要做完，可以根據自己的完成情況調整自己的計劃，避免出現計劃很多，完成很少。

7、明確自己的目標，每天早上起來都想一想，自己的方向和未來路，堅定地走下去。

8、學會記錄，每當看到自己喜歡的內容，或者是自己事業有幫助的內容，記錄下來，並運用到自己的生活事業中去。

三、保持健康

1、學會定期體檢，掌握自己的身體健康狀況，早預防早干預。

2、每天保持規律的進食，不要飢一餐飽一餐，身體正常地吸收，才能正常的代謝。

3、飲食結構要合理搭配，不要吃得過於單一，也不要太重口味，均衡膳食滿足身體營養需求。

4、適量地吃，其實我們的身體需求量並不多，往往是口欲和環境讓我們吃個不停。

5、保持運動，每天30-60分鐘的運動時間，有氧無氧相結合。

四、經濟

1、每個月強制自己儲存一部分，可以根據自己的實際情況安排。

2、建立合理的消費觀，不需要的，使用頻率不高的，非必要的，少買。

3、不攀比，根據自己的實際情況消費。

4、寫下自己的賺錢計劃，把時間主要花在能賺錢的專案上。

5、學會理財知識，讓自己變得更值錢。

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