學習籃球並掌握技巧十分必要，掌握技巧的方法有以下幾種

籃球技巧

籃球技巧是籃球運動的核心。掌握籃球技巧對提高身體素質、培養運動能力和增強心理素質等都具有重要意義。因此，學習籃球並掌握技巧十分必要。掌握技巧的方法有以下幾種。

一、基本功訓練

基本功是籃球運動的靈魂，只有具備良好的基本功，才能使籃球運動在激烈的對抗中發揮出應有的水平，同時也是比賽中隊員表現出來的唯一標準。它包括身體姿勢、對抗技巧及速度技巧等。

二、基本技術訓練。

基本技術是指進攻、防守、運球等各方面的動作方法和基本技術組合的總稱，是整個籃球運動中最基本、最重要的環節；技術水平的高低，決定著籃球運動是否能獲得成功。基本技術的練習一般可分為以下幾個階段：一是基本功學習階段，主要進行基本功專項練習，如起跳、側手撐地、跨步跑等；二是練習內容上主要包括原地換位技術、原地跳躍和原地運球技術等；三是熟練掌握技術要求（如兩人一組、多人一組等）；四是練習提高方法（如傳球、繞身、換位等）；五是學習協調配合技術（一人一組、多人多組等）；六是提高意志品質（如頑強拼搏精神、吃苦耐勞和頑強作風等）等：其中尤以原地接球為重要訓練內容。原地接球技術主要是靠身體重心移動來完成接球；快速運球技術主要依靠上肢帶動身體上旋和雙腳蹬地而完成各種過人動作；轉身接球技術主要由兩個方面完成：一個是上半身帶動身體重心向前移動；另一個是上半身帶動頭部向前頂地完成上步等動作。

三、運球技術和技巧的訓練，是球技提高的基礎。

運球技術和技巧的提高是需要長期積累的。當你練得熟練後，就能自如地運用這些本領。平時可以進行籃球技能的練習和訓練，比如運球、投籃、運球搶斷等。籃球技術訓練要注意節奏，不可操之過急。另外根據個人發展計劃安排身體素質訓練也是提高球技和球商的重要手段之一。籃球運動要有節奏地進行，如果不經常堅持，就會失去運動效果而造成損傷，甚至危及生命。

四、練習技巧前的準備活動。

練習技巧前，應進行身體、精神等方面調整，使之有良好的狀態再開始練習，同時還要做一些充分的準備活動，使準備活動貫穿整個訓練過程，這樣才能達到事半功倍。首先，在正式練習之前，先有一段時間的身體活動，主要是活動一下四肢內臟及關節部位，活動一下肌肉；其次，要先從簡單易練為難難易不一樣；再次，在正式練習之前，應做一些準備活動（如：熱身或準備活動），以促進全身血液迴圈和新陳代謝的正常進行；最後，透過不斷地練習後得到放鬆，提高身體和大腦的活力；最後，由於練習要保持一定的運動量（即訓練量）以保證肌肉活動能力與心肺功能能得到一定程度上的提高，因此，練習技巧前都應進行適當地熱身活動來獲得充分的運動量。一般情況下應當在正式練習之前先進行一些體能方面的熱身活動。力量、耐力和柔韌性都較好的人應首先進行一些高強度的快速力量和耐力訓練；而較差的人則應先進行一些耐力鍛鍊後再進行技能訓練。此外，還可以利用一些相對較小的目標要求去進行一些力量與速度效能方面的訓練。

五、臨場體會和總結經驗。

臨場體會是學習籃球的重要方法之一，也是訓練籃球基本功、提高身體素質、增強心理素質的有效方法。臨場體會可以由被動練習到主動練習，由模仿著做到自覺地想辦法解決實際問題……也可由簡單的球技練習發展到複雜的球技、由單純的身體對抗發展到在進攻中控制和處理球等各個方面進行體會和總結。在對自己的技能把握上，由於對球的把握是不斷積累和提高的結果，所以臨場體會可逐步從單純地模仿著做演變為運用技術的過程。在臨場體會過程中，透過對球的判斷中思考與練習是相輔相成的，當你對隊友所做的動作能準確把握時，隊友就會向你學習你所做的動作了；而當隊員失誤連連時，他/她自身和隊友對此都要進行分析、思考與練習；當發現自己在籃球上出現漏洞時，他/她應及時地把錯誤和問題帶到下一步練習中去了。