孕婦可以吃蔓越莓嗎孕婦吃蔓越莓有什麼注意的嗎

孕婦可以吃蔓越莓嗎

可以的，蔓越莓也叫做蔓越橘、小紅莓、酸果蔓等，是一種小圓漿果。蔓越莓的營養價值豐富，含有維生素C、纖維素、碳水化合物等營養物質，能夠補充人體所需的營養素。那麼，懷孕可以吃蔓越莓嗎？孕婦可以吃蔓越莓，蔓越莓有多種功效，集藥用價值、食用價值、保健價值為一身。孕婦多吃蔓越莓不僅能補充營養，還有多種功效。下面來具體瞭解蔓越莓的營養價值。

孕婦吃蔓越莓有什麼注意的嗎

1、蔓越莓是涼性的食物，寒性體質不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。

2、蔓越莓中草酸含量較多，吃多了會增加尿中草酸的排洩量，導致腎結石。

3、蔓越莓有降血壓的功效，所以本身是血壓比較低的孕婦，不建議吃。

4、蔓越莓因為含有水楊酸成分，注意不能和阿司匹林同時食用。

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孕婦吃蔓越莓有什麼好處呢

1、美容護膚 蔓越莓營養豐富，含有豐富的維生素C、花青素、類黃酮等抗氧化物質，還有果膠，孕婦適量食用可以補充人體所需的營養，還有美容養顏等功效，有助於胎兒發育。

2、抗菌 蔓越莓中含有活性物質，能夠修復受損的黏膜組織，同時還能增強個人的免疫力，孕婦適量食用能有效預防泌尿道感染，抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍等作用。

3、降血壓 蔓越莓屬於低鈉高鉀的食物，孕婦適量食用有降血壓的作用。若孕婦是因貧血等原因而低血壓的話，則不宜吃蔓越莓。

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如何挑選蔓越莓呢

蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓需要特殊的環境及氣候條件，產量有限、十分珍貴，因而有“北美的紅寶石”之稱。在市場上，果農在出售新鮮蔓越莓時通常會帶著莖部一起，可以從其莖部堅挺的程度以及果實鮮活的狀況來判斷其新鮮程度。挑選色澤明亮、飽滿結實的。一般來說，顏色越深紅，其中花青素的含量也越高。又或者透過浮在水面上的蔓越莓來判斷，能浮在水面上的一般為優質的蔓越莓。倘若想要選購進口的蔓越莓幹，可以檢查商品上是否有鐳射防偽“CIQ”標誌，同時可向經銷商索要看“進口食品衛生證書。