身體上有兩個地方，經常按摩，健脾肺功能，身體素質一天比一天好

現實生活中，人們普遍生活在快節奏、高壓力的狀態下，因此養成了很多不健康的生活習慣，導致各種健康問題。脾臟控制著運化，因此脾臟的健康對人們非常重要。如果脾氣不夠，很容易引起肺氣缺陷，而且他們之間的關係非常密切。所以如果你想提高我們的身體的質量，你必須加強肺功能。

其實，平時當脾肺氣虛症狀出現時，身體就會出現一些異常，如果在日常生活中出現以下症狀，那麼我們一定要重視他，我們可以學習一些科學的調理方法來保養脾臟和肺。

1： 食慾不振

在臨床實踐中，最常見的表現是厭食症。眾所周知，脾氣不夠時，人體的運化功能就會受到影響，進而無法正常運精運肺，也會導致肺氣嚴重衰竭，精神氣虛極差，體內嚴重溼痰，造成健康問題。因此在沒有食慾症狀時，要注意少吃重口味食物，多吃些維持脾肺、調節脾肺的食物，以提高體質。

2： 早起很不舒服

一般來說，當人們在休息了一整晚之後，起來時，他們會精力充沛，頭腦清醒，但是，如果起床後感到不舒服、頭暈、呼吸困難、胸悶，說明脾臟肺功能異常。在中醫中，認為脾和肺是相互作用、相互影響的，氣虛肺虛，脾虛過重時，肺易出現氣虛症狀。這種症狀也是身體告訴我們要好好照顧他們，否則嚴重的話會引起很多健康問題。

3： 咳嗽了很久

人們很容易忽視咳嗽的症狀，因為人們一般認為咳嗽可能是由感冒或感冒引起的，但當人們的肺氣消耗量過大時，很容易咳嗽，並伴有呼吸急促，痰多喉嚨呈白色，腹脹不適，以及全身無力、面板變色、面色蒼白，會出現水腫。

4： 消極情緒

無論是中醫還是西醫，人們普遍認為情緒是影響身體健康的重要因素之一。因為一些負面情緒消耗人體內氣血，過度消耗氣血會導致身體異常，對脾臟運化功能造成極大阻礙，因此為了身體健康，我們必須健脾健肺，在日常生活中使自己保持在好心情狀態，並儘量避免長期的負面情緒。

眾所周知，人體有許多穴位，經常按摩以下兩個穴位對人的脾臟有意想不到效果肺功能，他既能健脾肺功能，又能提高體質，增強抵禦外界疾病的能力。

1： 太白穴

太白穴是調節和維持脾臟肺功能的重要穴位之一，在腳內側，用雙手沿著腳拇指內側，向下方向，如果你摸一個凸的地方，他下面就是太白穴。定期按摩太白穴有助於治療一些胃腸道疾病，如胃疼、腹瀉等，每天可以用中等強度按摩太白穴200次，直到感覺到腳痠痛為止，最好的效果是每天按摩左右5分鐘。太白穴不僅是健脾的重要穴位之一，按摩此穴，相當於食療中的健脾養肺，因此我們可以堅持每天多按摩太白穴。

2： 足三里

在中醫中，足三里是一個非常重要的穴位，在維護脾胃方面，足三里有著不可替代的作用，而經常按摩足三里不僅可以提高體質，延年益壽，還能調節腸胃問題。對於保持脾氣有很好的效果。每天在8分鐘內按摩足三里左右，當感覺到熱感或疼痛感時，效果最好，尤其對於現在很多上班族來說，每天按摩足三里，可以有效幫助他們消除疲勞，放鬆身心。

綜上所述，在日常生活中，如果出現食慾不振、早期不適、咳嗽、長期消極情緒的狀態，則可能是脾虛肺氣虛證。太白穴能給你的健康帶來很大的風險，如果你能用科學的方法來調理你的脾臟。另外，在飲食上要學會清淡飲食，保證自己的作息規律，有足夠的精神，有一個健康的睡眠。你還可以多做些運動，比如游泳、跑步等，還可以保持脾臟和肺部，如果你的脾臟和肺健康，你的身體素質會一天比一天好。