女人脾虛老得快！腳上一個養脾穴，每天一按，遠離脾虛，氣色好

脾臟對於身體而言是非常的重要，常有言“脾胃是後天之本”，脾臟好了，身體才會好，不過在我們的生活當中，很多人是不在意脾的，並且可能還不知道脾臟是幹嘛的，當脾受損了，自己也不清楚，直到一些不良的情況出現的時候，才會關注脾的健康。

對於女性來說，脾的健康是非常的重要，一旦出現問題，那身體也會有異常情況的出現，並且容易老，那對於這樣的我們該如何改善？

脾出現問題，身體會有哪些變化？

舌苔白膩

，健康的舌頭是粉紅色的，很有光澤，而脾虛的人，舌頭會出現肥大厚膩的情況，並且舌面上還會有一層白白的舌苔，需要注意，就是的調理身體了，改善脾臟的問題。

排便出現異常

，脾臟不僅僅是有運化的作用，對吸收有影響，它對於人體的消化也是有影響的，脾虛的人，排便時會出現不順暢的情況，大便會出現溏稀、不成形，排出的大便會粘馬桶，不易被沖走。

也可能會出現排便困難的情況，脾虛會影響到腸胃的蠕動，使其出現蠕動緩慢的情況。進而是會使得大便難以排出，造成排便的困難的情況。

面板狀態變差

，脾是主運化的，當它虛弱的時候，身體中的代謝能力會下降，身體中的毒素和垃圾，就難以排出，這些毒素就會反映到面板上面，使得臉上出現長痘痘、粉刺等一系列不良的反應。

全身無力

，脾虛的人，經常會出現乏力的情況，並且還會有氣喘吁吁，需要及時的調理脾胃了。因為脾是透過生活中的營養物質，來支撐肌肉的運作，那脾虛弱的時候，就不能夠及時的運作，輸送營養給肌肉，人體就會出現異常，不僅僅會乏力，還會出現下肢水腫的情況，經常的犯困，需要調理身體了。

溼氣重

，所謂千寒易除一溼難去，當脾出現虛弱的情況，導致身體中的運化出現異常，水溼難以排出，體內的溼氣會加重，一旦溼氣過重，對身體影響是比較大的，體重會升高，身材走形，並且水腫現象也比較明顯，需及時的調理脾胃了。

如何改善脾虛？

按摩，我們身體中的穴位是非常多的，都是有不同的作用，而對於脾虛，也是有一個穴位的，就是在腳部，在大拇指內側的第一個高骨的後下方，按摩這個地方，對於調理脾虛是有很好的效果。方法：用拇指的指腹放在這個位置上，輕輕地按揉，有微微的痠痛感就可以了，每次十分鐘作用，一天兩次，堅持一段時間，是可以改善脾虛的問題。

飲食調理，脾虛以後，可以透過飲食來調理，多吃點鹼性食物，如山藥，裡面的營養物質是非常的豐富，有很好的健脾養胃的效果。紅棗也不錯，補氣養血，女性朋友們平時可以多食用幾顆，還有南瓜、生薑、薏米等，對於脾胃是很有好處的。

脾虛的女性容易老，確實是有道理，身體的各方面受到影響，那衰老的速度肯定就會加快，當身體出現以上幾種情況時，就要注意及時的調理脾胃，以便身體恢復到正常的狀態。