桂林眼科:為什麼近視人群有低齡化趨勢呢

近視已經成為一種日常現象。隨著電子產品的日漸普及，近視小齡化也越來越嚴重。為什麼近視眼人群低齡化呢？

近視眼人群低齡化主因是電子產品氾濫

據眼科醫生介紹，由於現在的孩子多是獨生子女，沒人陪孩子玩，所以只能靠玩電腦、看電視來打發時間。再加上現在的電子產品比較豐富，ipad、大屏手機也比較多，長時間近距離用眼容易導致眼睛過度疲勞，這容易造成近視。

工作人員表示，雖然現在的小孩子有的五六歲已經近視了，但是也有真性近視和假性近視之分，需要到醫院進行檢查。如果是真性近視，建議孩子佩戴眼鏡；如果是假性近視，可以做康復訓練，慢慢地調整。工作人員同時提醒，有些孩子可能是低視力患者，低視力有些是先天性，有些是因為外傷造成。有些低視力患者需要經過特殊儀器的檢測，用特殊的工具給患者製作眼鏡；有些低視力患者近視眼鏡已經不起作用，配置放大鏡或者特殊的眼鏡來矯正視力。

當今社會引起近視的三大原因

1、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候多，而孩子的眼睛適應性是比較強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也增多了，如果再不注意距離、姿勢，容易讓眼睛過度疲勞。

2、以室內玩樂為主

戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不感到疲勞。而現在家長出於安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家裡玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家便是在你家，還是以室內為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔重。

3、燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這麼想。實際上，眼科醫生認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強的光線會使孩子的眼睛容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要使光線來自於孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

桂林愛爾眼科醫院視光及小兒眼病科主任陽臨介紹到，預防青少年近視措施有以下幾點:

1、科學正確的用眼，青少年學生和兒童讀書寫字要注意“三個一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

2、注意用眼衛生，不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子裝置、上網等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是比較大的，容易在不知不覺中造成近視眼。

3、要多做運動，青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，為避免視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發生。

4、飲食要合理，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數的增加。

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