懷孕後有的準媽咪一路吐到生，有的卻完全沒感覺？原因都在這裡

作為二胎媽媽回憶起孕期，我好像沒有印象太深刻的事情。不過懷二寶是有些遭罪的，因為孕吐從懷孕的第一個月開始，一直到最後一個月，

我每天都是在孕吐和孕吐的路上。

尤其是吃過外面的飯菜後。但懷大寶卻一點也沒有反應的，就連早孕都是因為月經推遲一個月才想到，是不是懷孕了，拿個驗孕棒一測試，果然是懷孕了。

身邊和工作中遇到的孕媽們，情況也是各有千秋，有的懷孕後啥事兒沒有，能吃能喝，有的卻吐到昏天暗地，一步路都不想走，你知道是為什麼嗎？

懷孕後有的準媽咪一路吐到生，有的卻完全沒感覺？

懷大寶的時候，感覺好像自己只是有些胖了，有些犯困。當時剛過新年，以為是自己吃的太胖了。月經遲遲不來，測試才知道是懷孕了。

後來一位媽媽跟我差不多時候懷孕，她每天都被孕吐折磨，吐到不能自已。有幾次產檢碰到她，蠟黃的小臉沒有血色。醫生叮囑她多注意飲食，補充營養，她說自己吐的太厲害了，基本吃什麼吐什麼。在醫院輸液了幾天回家後還是如此。

生孩子的時候我們也在同一家醫院，她的寶寶六斤九兩，我的只有六斤七兩。當時還她還拿我說笑“你可沒少吃，娃怎麼還是這麼小呢？”反觀她確實吃不多，小寶寶卻一點都不受影響，甚至還比我家的要大一些呢！

身邊也有這樣的媽媽，懷孕後吐的昏天暗地，有的甚至是一路吐到生，中間還要住院幾次。這是為啥呢？到底什麼在作祟呢？

孕吐是什麼導致的？

你可能也比較好奇，為啥有的孕婦會有這樣的反應，有的則沒有呢？其實，這和女性懷孕後的身體變化有一定關係。

當女性懷孕後，身體會分泌大量的

孕激素

，體內的荷爾蒙和孕激素水平變化大，在這些作用下，有些孕媽會出現孕吐反應，也叫

妊娠反應。

而有的說法是說，這是胎兒自我保護的外在表現。由於懷孕後，嗅覺變得異常靈敏，對氣味很敏感，聞到就想吐。

有研究發現，這種由於聞到氣味而產生孕吐的現象，正是胎兒啟動的自我保護機制。

他不喜歡這個味道，所以會排斥，會想吐。

所以，有學者認為，妊娠反應也是胎兒發育良好的表現。

而那些沒有孕吐的，則是由於自身體質良好，且能較好的適應，外界氣味、氣溫以及其他的變化，對待刺激的適應能力強。

一般醫生會建議，孕吐明顯的媽媽們，儘量“

少食多餐"

，吐過了沒關係，再吃。寶寶會吸收自己需要和”喜歡“的味道，而排斥掉那些不喜歡的。那麼，經常孕吐的孕媽要注意哪些事情呢？

孕吐嚴重，孕媽們如何是好？

上文中和我差不多時候懷孕的那位媽媽，雖然她的寶寶很健康，甚至比我家的還要壯碩一些。但一般孕吐嚴重的，寶寶出生後也會比較小，孕期的營養供給，還是非常重要的。

A。

調整飲食結構

在懷孕的初期，如果你孕吐嚴重，

建議每天喝250ml牛奶

，以及一些瘦肉類、蛋類或其他高營養的食物，補充體力的同時，供給胎兒和自身所需。

少吃一些

油炸、高脂肪、高熱量

的食物，那些除了會讓你自身體重增加，對胎兒的發育並沒有好處。

B。

調整進餐時間

一日三餐適合正常未懷孕的人群，如果你是孕婦，建議每天最少吃5~6次，一個水果、一杯牛奶，一塊麵包，都可以作為一餐。

不讓胃部空著，是很好的飲食習慣

，而且也不容易發胖。更重要的是，會減輕你的妊娠反應。

C。

堅持每日鍛鍊

運動對每個人來說都是非常關鍵的，尤其是懷孕的女性。當你的身體出現妊娠反應後，適當的運動可以減輕孕吐。每天吃過飯後可以去樓下公園走走，呼吸新鮮的空氣，可以讓身體的代謝水平加速，而且能舒緩情緒。

如果你有做瑜伽的基礎，也可以做孕期瑜伽，讓身心得到放鬆，對緩解孕吐也有一定幫助。

D。

改善所處環境

有些女性懷孕後開始在家待產了，每天吃飯後就上床睡覺，門窗也很少開啟。這樣密閉的環境內，二氧化碳增加，反而會增加孕吐的機率。

經常開啟窗戶通風，室內放置加溼器或空氣清淨機，都是不錯的方式。

儘量保持室內空氣衛生，

做飯就開啟油煙機，避免刺激的氣味充滿整個房間。

E。

一些輔助方式

不知道你是怎麼熬過孕早期的孕吐反應的，我當時是喝了

西梅汁

。一位國外的朋友說，她們去醫院檢查身體，醫生都會建議喝西梅汁。可以自己做，也可以買現成的，西梅汁每天30ml左右即可，還能緩解孕期的便秘情況。

早上起床後先喝一杯溫開水，然後再去刷牙洗臉，也能讓晨吐反應減輕。

枕邊育兒寄語：

不論你懷孕後是否孕吐，都要按時做好檢查，瞭解胎兒的發育情況。如果透過以上的方式，妊娠反應仍然不能緩解，那麼就需要諮詢醫生，做進一步檢查或醫學干預。你在懷孕初期，有沒有孕吐呢？你是怎麼緩解的呢？

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