原來你幾點睡覺，藏著你一生的風光

作者介紹：老芬

“一名90後情感博主，情感豐富觀點犀利，人生長路漫漫，情感磕磕絆絆，別揪心，別心煩，我的文章能給你排憂解難。”

隨著經濟社會的發展，當代成年人的熬夜也成了常態

就連早睡都成了奢侈，因為工作的壓力，學習的壓力，早睡都成了“怪現象“

熬夜的人數逐年增多。

可是，大家都沒有想過，原來你晚上幾點睡覺，藏著你一生的風水。

10點睡，身體好；11點睡，掉頭髮；12點睡，壽命縮短；1點之後睡，明天精神不振。

1.熬的是夜，但傷害的是自己的身體

年輕人熬夜，是在無限度透支自己的身體，痛苦遲早要找上門。

隨著現代社會的發展，職場的壓力變大，哪裡是有人不熬夜，熬夜似乎成了一種生活常態。

永遠不要低估熬夜帶來的傷害，熬夜一時爽，明早就不爽！

身體是革命的本錢，身體健康才能去做你想做的事。

說回當代年輕人熬夜加班，幾乎都是996工作制

996的工作制導致下班回家都幾乎很晚了，等做完所有的事情也就是到點了，入睡的話也就成了熬夜，第二天精神就會不振，影響工作效率。

可以利用下班回家的這段時間給自己充實實力，“一萬小時定律”的成效相信也會在你身上體現。

成年人的拉開差距是晚上的8-10點，而不是靠著熬夜拉開的差距。

熬夜的危害真的很大。

2015年，34歲的歌手姚貝娜，身患乳腺癌永遠地離開了，而熬夜排練正是誘發乳腺癌的一個重要因素。

27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。腸胃沒有得到正常的作息，是胃腸疾病多發的原因之一。

中山大學畢業生、剛剛加入百度才四個月的程式師，因為連續工作48小時，最終猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。