樂觀和悲觀是兩種截然對立的個人情緒和人生態度

樂觀悲觀還有什麼觀

◎保持一顆歡樂的心

心態，就是你對待事物的心理態度，這因人而異，有的樂觀向上，有的消極悲觀，你就是要保持樂觀向上的心態，拋棄消極悲觀的心態。這也正是為什麼心理學界普遍認同這樣一個觀點—如果你要改變自己，重塑迷人的魅力，就應該從兩方面作手，一是心態，二是行為動作。樂觀和悲觀是兩種截然對立的個人情緒和人生態度。很多人都很疑惑，同樣是人，又都生活在同一片藍天下，為什麼有人樂觀，也有人悲觀呢？

在一家賣甜甜圈的商店門口前，有一塊招牌上面寫著：“樂觀者和悲觀者之間的差別十分微妙：樂觀者看到的是甜甜圈，而悲觀者看到的則是甜甜圈中間的小小的空洞。”這雖然只是一個短短的幽默句子，但是卻向我們透露了快樂的本質。事實上，人們眼睛看到的，往往並非事物的全貌，而只看見自已內心真正想要尋求的東西。因為樂觀者和悲觀者各自尋求的東西不同，因而，對同樣的事物所採取的態度就會不同。在一個珠寶店裡，有一個衣著講究、儀表堂堂的男子在櫃檯前看珠寶，這時，一位站在櫃檯前看珠寶的女士禮貌地將自己的挎包移開。但這個人卻憤怒地看著她，他說，他是個正直的人，絕對無意偷她的挎包。他覺得受到了侮辱，重重地將門關上，走出了珠寶店。這位女土感到十分驚訝，這個一個無心的動作，竟會引起他如此憤怒。後來，她才想到，雖然他們的確生活在同一個世界上，但是好像這個人和自己就生活在兩個不同的世界，因為他們對事物的看法截然相反。

幾天後的一天，這位女士一醒來心情就不佳，想到這一天又要在例行的工作中度過，便覺得這個世界太枯燥，她開著車，滿腔怨氣地想：為什麼有那麼多笨蛋也能拿到駕駛執照？他們開車不是太快就是太慢，根本沒有資格在高峰時間開車。後來，她和一輛大型卡車同時到達一個交叉路口，她心想：“這傢伙開的是大車，他一定會直衝過去。但就在這時，卡車司機將頭露出車窗外，向她招招手，給她一個開朗、愉快的微笑。當她將車子駛離交叉路口時，她的憤怒突然完全消失，心胸豁然開朗起來。因為這位卡車司機的行為使她彷彿置身於另一個世界。其實這個世界依舊，只是每個人的態度不同而已。

◎保持一顆歡樂的心

那麼我們如何才能使自己有一個樂觀的態度呢？按照下面這個步驟做，相信會取得一定的效果。

第一步：衝出自制的樊籠。

要想翱翔藍天，就要有飛翔的勇氣。只有衝出束縛自己的牢籠，才能有實現夢想的機會。我們只要抱著樂觀主義，必定是個實事求是的現實主義者。而這兩種心態，是解決問題的孿生子，最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會取笑他人的人。當我們幫助朋友時，不要只著重分擔他的痛苦和說些愚昧的話語。如果要建立親密的關係，就必須有共同的人生價值和目標。

第二步：要想改變情緒，試著改變環境。

當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸；和孩子們一起散步遊戲，把自己的情緒，轉移到幫助別人身上，並重建自己的信心。通常只要改變環境，就能改變自已的心態和感情。

第三步：聽聽音樂。

在開車上學或上班途中，聽聽電臺的音樂或自己的音樂帶。那些愉快、鼓舞人的音樂會讓你的身心都得到放鬆和愉悅。如果可能的話，和一位積極心態者共進早餐或午餐。晚上不要坐在電視機前，要把時間用來和你所愛的人談談天。

第四步：改變你的習慣用語。

不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現在心情真輕鬆”；不要說“他們怎麼不想想辦法？”而要說：“我知道我將怎麼辦”；不要在團體中抱怨不休，而要試著去讚揚團體中的某個人；不要說“為什麼偏偏找上我，上帝？”而要說“上帝，考驗我吧！”不要說“這個世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家裡弄好”。

第五步：向龍蝦學習

龍蝦在某個成長的階段裡，會自行脫掉外面那層具有保護作用的硬殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。生活中的變化是很正常的，每一次發生變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得更懦弱。相反，要敢於去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。

第六步：珍惜自己的生命。

無論什麼時候，都不要對自己說：“只要吞下一口毒藥，就可獲得解脫。”沒有過不去的坎。當你失意時，不妨這樣告訴自己，“信念將協助你渡過難關。”樂觀會讓你變得堅強和勇敢，會讓你離自己的夢想更近一步。時刻保持一顆樂觀的心，人生將格外精彩。