孩子睡覺總愛“滿床打滾”？是睡得不踏實嗎？看完您就知道了！

孩子睡覺總愛“滿床打滾”？是睡得不踏實嗎？看完您就知道了！

今天和大家一塊來說一下孩子睡覺打滾的情況，尤其是一些新手寶媽在餵養孩子的時候總會遇到很多的困難，就帶孩子睡覺抱媽媽，也不能安心的自己睡一覺，總怕還是打滾兒滾到地上受傷，孩子熟睡後總愛滿床打滾。是什麼情況呢？是睡得不安穩還是有其他問題？家長們注意了了解後儘早幫助孩子。

父母在家看孩子，看一天非常累，好不容易哄孩子睡著了，自己終於有時間休息一會兒了，但是有些孩子卻總是在睡著之後滿床打滾，這樣父母心裡也十分不安，怎樣培養孩子好的睡眠習慣呢？怎樣讓孩子睡覺安穩呢？這是父母一直關心的話題，想要了解首先來看一看。導致孩子滿床打滾都有哪些原因？

第1點，睡前吃過量的食物。

孩子的身體不如大人的身體，他們的胃腸道和消化功能還沒有完全發育好，所以不能按照大人的飲食來要求孩子，孩子在睡覺之前不宜吃過量的食物，如果吃得太多或者吃了一些刺激性的食物，那麼這些食物在吃進孩子肚子裡之後很難被消化掉，所以孩子就會感覺到不舒服，這樣在他睡著之後也會睡得不安穩，出現滿床打滾來回打滾的現象。

第2點，睡覺前太興奮。

有些家長喜歡逗孩子笑或者是和孩子做遊戲，其實這不是錯，那麼在孩子睡覺之前最好不要逗孩子笑，讓他的精神處於興奮狀態，因為受到遊戲或者是父母引逗的情況，孩子的大腦在一段時間內都會處於興奮的狀態，即使他睡著了，大腦皮層依舊會處於興奮狀態，這種情況下孩子很難進入深度睡眠，也會出現滿床打滾的情況。

第3點，睡眠質量差。

孩子的睡眠質量和睡眠環境都非常重要，擁有一個好的睡眠環境才能讓孩子更快地入睡，睡得也更安穩，睡眠質量也就能夠得到提高，孩子睡得安心睡得舒服了，那麼他們的身體也會放鬆下來，神經也會放鬆下來，這樣就會睡得好，不容易受到外界環境的影響，也會減少滿床打滾的現象的出現。

看到以上3點導致寶寶滿床打滾的原因，父母們相比心裡已經清楚自家孩子為什麼會出現睡覺不安穩或者是來回打滾的情況了吧？那麼寶寶長期睡不安穩會對孩子的身體造成什麼影響呢？

首先會影響孩子的身體發育，睡覺睡不好孩子的生長激素分泌就會少從而影響孩子的身高，寶寶正處於身體的發育關鍵時期，如果身高長不好，那麼會給孩子帶來很大的健康影響。

其次會導致肥胖，睡眠質量下降，食慾不振，後面很可能會選擇不吃早餐，如果直接不吃，那麼孩子就會在晚上食量過大容易出現肥胖的現象，還會對胃腸道產生不良的影響，不利於消化。

這就是免疫力低下，睡眠不好，免疫力自然就跟不上，免疫力不好就容易體弱多病，如果長時間睡眠不佳，可能會誘發各種疾病，甚至還有可能是神經衰弱或者是近視眼等。

家長們想要幫助孩子改掉不好的睡眠習慣或者是改掉滿床打滾的現象，可以從調整孩子的飲食開始做起，早中晚攝入均衡的營養食物，以清淡為主，少油少鹽，防止孩子消化不良，再就是在孩子睡覺之前不要使用太多的東西避免給胃腸道增加負擔，睡覺之前防止過度興奮，家長在與孩子互動這方面是不可缺少的，但是在孩子睡覺之前，最後才用一些靜態的玩法，減少孩子大腦皮層的興奮程度，讓孩子更快地進入深度睡眠，還要調整好室溫。給孩子營造一個舒適的睡眠環境。

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