孩子熟睡後總愛“滿床打滾”？瞭解完這些原因，讓孩子睡得更安穩

不少寶媽都經歷過這樣的情況，自己好不容易把孩子哄睡著，剛準備睡個安穩覺的時候，寶寶反倒是不安分起來，明明睡熟了卻還是各種翻身、打滾、踢被子，那睡姿更是千奇百怪，於是寶媽只能忍著睏意，起來幫寶寶蓋被子。

當然，許多寶媽覺得自己睡得好不好倒還次要的，主要是擔心寶寶“滿床打滾”的睡法

會影響其睡眠質量。

為此，一些新手父母天天跟有經驗的寶媽們請教該如何哄睡；更有寶媽寶爸輪流值守，看到

寶寶睡姿不“標準”，就立即抱回原位，

每天折騰下來也是辛苦萬分。

但這些都是正解嗎？寶寶熟睡後“滿床打滾”又是什麼原因呢？今天我們一同來了解一下。

孩子熟睡後為什麼總愛“滿床打滾”？主要是因為這5個原因

1） 睡覺時情緒未穩定下來

有些寶寶睡前玩得太過興奮，或是白天過於疲憊，到了晚上，雖然也入睡了，但興奮神經並未平復下來，

緊張的情緒也未消退，

因此，就會出現從床頭翻到床尾的情況。

所以有些寶媽認為，讓寶寶睡前多玩會，玩累了會睡得香，是不正確也不科學的，所以關於這一點新手父母心裡還得有數。

2） 小肚子吃的溜圓

還有的寶媽認為，孩子吃得飽，自然睡得香，於是晚上入睡前，會讓寶寶多吃一些。

其實，這種做法也並不可取，主要是小孩的消化功能較差，

吃得過多過撐容易不舒服，

入睡之後會不自覺地來回翻滾，甚至出現踢被子的情況。

3） 室內溫度超過28℃

有一種冷叫寶媽覺得寶寶冷，於是當寶寶睡覺時，不是給其穿

過厚睡衣，

就是給過於年幼的孩子蓋成人被，在這種情況下，寶寶熱了自然會踢被子，這是一種本能。

因此，寶媽們為了讓寶寶睡個好覺，建議

室內溫度不要超過28℃。

4） 發育中的不自覺行為

寶寶在生長髮育的過程中，也會不自覺的出現睡眠中活動四肢的行為，比如揮揮手或者踹踹腳，這是因為孩子在

夢中會帶動四肢活動，

所以這些都屬於正常現象。

5） 身體不舒服

還有些寶寶到了長牙期，

乳牙正在萌發因此會導致牙齦不舒服

，這些都會影響寶寶的睡眠，寶寶便會不自覺的活動身體，調整睡姿，以緩解身體的不適感。

其實孩子睡覺時滿床打滾的情況基本上每個孩子都曾出現過，家長不需要太過焦慮，而瞭解完這些原因以後，寶爸寶媽也能及時做出調整，讓孩子睡得更安穩一些。

如何處理這種情況呢？

當寶媽們遇到這種情況時，也不用太過大驚小怪，做好以下幾點，將會得到有效改善。

◎幫孩子調整室內環境

室內環境會影響寶寶的睡眠質量，因此，家長首先要保證室溫適宜，

夏天注意通風，冬天注意保暖

。而春、秋季相對乾燥時，寶媽可在寶寶房開加溼器調節溼度。

同時，注意室內光線、周圍聲音是否會吵到孩子等等。

◎餵養時記得按需餵養

一般來說，寶寶睡前的晚飯需要1到3個小時才能消化吸收，如果寶寶睡前吃得過多過飽又沒來得及消化，自然會引起不適感，影響睡眠。

因此，寶媽

切莫在寶寶睡前餵食過多

，建議是按寶寶需求餵養。

◎適當的時候可以用睡袋來幫忙

如果寶寶睡覺中好動太過影響家人，寶媽可以嘗試給寶寶購置睡袋，以防止寶寶踢被。但在選購的過程中，建議寶媽選擇輕薄透氣性好的，

不要買過厚過緊的。

寫到了最後面：

寶寶睡覺時轉個360°是個再正常不過的事情了，除了以上幾點改善辦法外，隨著寶寶年齡的增長，情況也會慢慢好轉。

每日一問

：你家寶寶睡覺老實嗎？