這個部位每天必須要洗乾淨！發給老婆家人，不洗是要出大問題的

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身體是否健康，和我們的日常生活密切相關。我們每天在都要與外界接觸，身上沾染灰塵、汗水是不可避免，經常清洗身體的某一部位，也是有效促進身體的健康和長壽的方法哦，跟小編一起來學習下吧~

洗腋下

舉手投足時的尷尬，不僅僅來自於腋毛，還有腋窩的面板。即使去除腋毛，腋下的面板還是黑黑暗暗的，與白皙的身體面板很不協調，經常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，並且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。

正確的清洗方法

一、柔軟角質深層清潔

用柔和的面部磨砂產品輕柔按摩腋下肌膚，磨砂顆粒儘量選擇圓球的柔珠顆粒。也可以取一點海鹽或粗鹽，蘸溼後抓一點到腋下，搓約3分鐘洗掉。

二、簡單美白

平日裡紙質的美白麵膜敷後，美容液尚多，扔掉可惜。試試將敷過的美白麵膜在腋下簡單敷3分鐘！，滋潤同時美白腋下的面板。切勿長時間敷，有可能導致腋下肌膚敏感。

三、止汗產品能減少暗沉速率

準備一瓶止汗噴霧或者止汗走珠吧！因為汗水同樣是導致腋下膚色黑黑的原因，每天噴一些止汗類產品，降低腋下暗沉的速率，同時也避免腋下散發異味的尷尬。

洗耳朵

耳朵並不是單獨的孤立的聽覺器官，而是一個小整體，它和經絡臟腑有密切的聯絡。透過按壓耳穴可調節人體臟腑的生理功能。刺激耳部的淋巴管、血管、神經等組合在一起的神經道路，它透過神經叢、脊髓和大腦以後，又以神經的形式走向內臟器官，能達到改善器官功能作用。

正確護理方法

一、日常注意外耳清潔

每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。每天洗臉的時候洗洗耳朵背後，因為耳朵外耳部分沒人注意，經常會殘留很多汙垢在上面，會容易引起耳鳴、耳悶、急性外耳道炎等。

二、洗澡、游泳耳朵進水要及時清理

在洗澡、洗頭、游泳時要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵裡進水，如果是不乾淨的水，一定要注意及時清理乾淨，不然很容易引起發炎。

三、儘量少掏耳朵

千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。經常使用耳機聽歌，或聽其他東西，耳朵容易產生耳屎，偶爾伴隨著癢，經常掏耳朵是會上癮的，為了耳朵的健康，儘量少掏耳朵。

洗小腿肚

血液由於重力的作用，約有70%集中在下半身。小腿接受了從上半身不斷往下流動的血液，起到反重力作用，日以繼夜把血液再抽回心臟。坐辦公室的白領長期坐在電腦前，或長時間乘坐交通工具，這些都非常不利於血液迴圈。

清洗按摩小腿的關鍵

一、按摩順序

要讓血液流到心臟，一定要按照從軟肋到膝蓋內側的順序來按摩小腿肚。

二、呼吸平緩

用手指一邊按壓一邊用呼氣讓腹部保持平坦，也就是用腹部的丹田來呼吸。然後一邊慢慢地放鬆手指的力道，一邊吸氣。

三、力道合適

小腿肚比較硬的人從搓的動作開始，千萬不要太過用力，如果一邊微笑著一邊做的話能有效舒緩肌肉緊繃的情況。

四、按摩次數

無論何時何地，一天多幾次都沒有關係。如果感覺到痛或者很辛苦就不要勉強去做動作了。在洗澡時或之後，小腿肚溫熱的時候做效果會更好。

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