半夜容易口乾舌燥？不一定是缺水，或是這3種症狀的“訊號”

導語：不少人在睡覺的過程中，應該都曾出現過

口乾舌燥

的感覺，同時還可能有嘴巴發苦、吞嚥困難等現象，需要喝點水將這些問題改善。

如果偶然晚上有口乾舌燥的問題，或是由於身體

缺水

導致，但如果在平時經常有這種情況發生，大機率是身體有

異常

的表現，建議及早引起重視。

半夜突然口乾舌燥，是缺水的原因嗎？

天氣比較炎熱時，如果不注意水分的補充，容易有身體缺水現象發生，有些人平時喝水比較少，胃腸道中水分缺乏，會導致身體出現水分失衡現象。

一個正常的成年人，為了保證身體能夠平衡，每天的飲水量至少在2000毫升左右。體內的各器官組織細胞，都受到水的影響，自身體質也由水起到一定決定作用。

若在生活中過少飲水，且飲食口味比較重，經常吃幹鹹的食物，由於環境影響大量出汗，都容易引起身體的水分失衡，表現出口乾舌燥的現象。

若出現了口乾，飲用水分後能夠有效緩解，表示身體中有太過盛的陽氣引起。水分補充進人體後，可以促進平衡體內陰陽狀態，一定程度改善口渴的問題。

如果感到口渴後喝水也無法緩解，不排除是疾病引起的可能性，這時要做到

“養陰生津”，必要時可以尋求醫生幫助。

半夜容易口乾舌燥？不一定是缺水引起，或是這3種症狀的“訊號”

1、糖尿病

一個人在出現糖尿病問題時，容易頻繁有尿頻、體重減輕、口乾舌燥等表現。若無法有效將體內血糖控制穩定，葡萄糖在血液中的濃度過高，會伴隨尿液從體內排出，同時將體內的大量水分一起帶走。

若身體存在缺水的現象，也會相應的增加糖尿病人飲水的頻率和數量，因此在晚上睡覺時，會更頻繁的起夜排尿，對自身睡眠造成一定的影響。

如果是糖尿病引起的口渴，想將這一問題改善，應該先穩定體內血糖，控制好血糖水平好，自然能夠緩解口渴問題。

2、乾燥綜合徵

眼與口腔黏膜為主要的乾燥綜合徵表現，有少數人群會有風溼性關節炎，一些人問題比較嚴重，會存在吞嚥困難、咀嚼困難的情況。

乾燥綜合徵屬於自身免疫性疾病，是一種慢性炎症問題，主要對大小唾液腺與淚腺造成損害，破壞腺體，減少分泌，出現缺乏現象。

若降低了

抗菌能力

，減少分泌

唾液

時，會有重度齲齒出現，呈現小塊狀破碎或粉末狀的牙齒表現，最後出現脫落，淚腺病變和淚腺分泌減少導致眼睛乾澀，進而引起結膜炎問題。

3、尿崩症

人在出現尿崩症情況時，通常會有

煩渴、

多飲、多尿的情況，也有一小部分人存在抽搐、缺水、發熱等表現。

尿崩症問題的出現，是由於發生了腎臟病變後導致的水孔蛋白以及受體後資訊傳遞系統、

集合管上皮細胞AVP受體、

腎遠曲小管

缺陷，會失去對抗利尿激素的反應，或者是出現了

下丘腦-垂體病變無法充足分泌抗利尿激素引起。

一個正常的人，如果不存在口渴的表現，在平時有常喝水的習慣，會增加排尿量，降低對應的尿比重與尿滲透，屬於正常的生理表現，不是一種尿崩症問題。

口乾舌燥問題如何預防緩解？

1、蓮子心水

可以在平時適當喝點蓮子心泡水，一天喝兩三次即可，有助改善嗓子疼、聲音沙啞、口乾舌燥等情況，對便秘的緩解也有幫助。

2、米醋+蜂蜜

加兩勺米醋和一勺蜂蜜，用水沖泡，每天早上喝一次，晚上喝一次。堅持一段時間，可以有效的改善口乾舌燥問題，並且能夠一定程度減輕便秘影響。

3、枸杞

先取出幾粒枸杞清洗乾淨，之後在舌心上放一粒含住，會有津液從枸杞中生出，將口渴問題緩解。

結語：

綜上所述，半夜口乾舌燥屬於一種比較常見的問題，偶爾的口乾舌燥通常是缺水的表現，只要做好水分的補充就能有效緩解。但晚上睡覺時，如果經常出現口乾舌燥問題，則要考慮是否是受到了病症影響導致，建議及時諮詢專業的醫生，明確引起這種現象的原因，有針對性的調理改善，避免身體出現問題不管不顧。在不斷的發展中，容易對身體造成更嚴重的影響，早發現早治療，才是維護自身健康的關鍵。