久蹲之後，再站起來，為什麼會兩眼一抹黑？是在暗示身有大病？

相信很多人都有這樣的經歷，當我們蹲著時間長了，如果突然站起來的話會感覺眼前一抹黑，頭暈眼花，腦袋嗡嗡響，好像下一秒就要跌倒一樣，很多人為此感到擔心。有人認為是長時間蹲久了腿腳發麻導致的；也有人認為是貧血或者低血糖引起的。那麼，真的是這樣的情況嗎？出現這樣現象的原因到底是什麼呢？對我們的身體會不會有影響呢？

當我們下蹲時間久了，突然站起時，全身血液往下流，大腦就會供血不足，難免出現頭暈眼花，眼前一抹黑的情況，其實這種現象在醫學角度上稱之為體位性低血壓，導致腦供血不足的低血壓現象。在遇到這種情況下，不必過分驚慌，只要稍作休息，活動活動筋骨，等幾秒鐘過後，心臟供血就能恢復正常，隨之頭暈眼花的狀態就會消失。所以這種情況完全是正常的生理原因，不必擔心自己是不是患有貧血或者其他疾病。

為什麼會眼前發黑？

頭暈的同時，發現臉色很白，手腳也有無力感，就應該及時去檢查，對症下藥，以免耽誤治療。如果在起身後感到失神，暈眩的同時還有強烈的頭痛，噁心，要及時就診。平時的睡眠不足，睡姿不正確等會引起頭暈的現象，還有失血過多，經期等引起不良反應的，也會出現頭暈等症狀，會出現眼前一片黑。在進行大量大的體力勞動後，進食太少，平時飲食不規律，以及某些疾病誘發的低血糖等症狀而導致大腦養分供應不足，蹲下的過程中會加重大腦的缺血，缺氧的狀態，從而出現頭暈目眩，視線模糊，兩眼發黑的症狀。

如何緩解頭暈，眼前發黑的症狀？

首先，我們在日常生活中，應該避免久蹲，同時在久蹲過後也要避免迅速地起立，最好以緩慢的速度慢慢地站立起來，給身體一個反應的時間。其次，平常要多運動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓血管疏通，緩解血管老化。加強鍛鍊，建議選擇多跑步，散步，瑜伽等有氧運動，來改善自身的體質，強身健體。平時還要保持樂觀的情緒，要有一個良好的心態，積極樂觀的面對生活。另外，還要注意避免疲勞，保持規律的飲食和作息時間，每天的睡眠要保持在7-8小時以上，中午要有午休的時間，不要經常熬夜，熬夜會導致身體的抵抗力和免疫力都會下降。加強營養，健康飲食，規律作息，適量運動等方法來進行調理和加以改善。最後，避免蹲坑時間過久而引起頭暈眼花，蹲久了血液不流通，腦供血不足，所以儘量減少時間，或者選擇較為舒適的家用馬桶，緩解蹲的時間過長而引起眼前發黑的症狀。

以上就是導致久蹲後，再起身導致眼前發黑的常見症狀和緩解的原因。由此看來，久蹲之後，眼前發黑這種情況是大多數人都會發生的正常的生理現象，但也不排除體位性低血壓，低血糖或者貧血等原因，情況不一，因人而異。但在日常生活中，我們要及時調整自己的身體，改善自己的體質，提高免疫力，預防貧血，低血壓等各種症狀。