坐月子除了不能碰涼水，這3件事要避免，做了一生會留下病根

坐月子的重要性不言而喻。為什麼坐月子期間不能碰涼水，因為懷孕期間被撐大的子宮在生產之後需要收縮恢復到原先的位置，需要不斷地排出惡露，一旦碰了涼水，就好比例假期間動了涼水，馬上就會出現氣血凝滯，影響正常的子宮收縮。

為什麼要坐月子？

我們為什麼要坐月子，大的方面來說只有一個目的就是讓我們的身體透過產後坐月子恢復到生產前的狀態。具體來說，身體的恢復分了這幾個部分。

子宮需要恢復。生孩子之前，子宮的大小也就是一個雞蛋的大小，經歷十月懷胎，子宮會被撐到像一個西瓜一樣大。生產結束之後，子宮需要透過收縮來恢復到正常的大小。這期間不斷的有惡露排出來。

身體的體力需要恢復。順產雖然傷害小，但是經歷過的媽媽們都會感覺到生完孩子腿軟，這可不是每吃東西引起的，用民間的說法就是生孩子會傷到元氣，所以坐月子是需要把氣血補回去的。

母乳餵養的需要。產婦生產結束，除了需要照顧好自己，對孩子的照顧一樣不能少，只有充分的休息加上營養，才能更好的分泌乳汁，照顧好新生寶寶。

除了涼水，月子裡這三件事同樣很重要

月子裡的禁忌是比較多的除了不能碰涼水這三件事也最好不要做，因為可能會留下後遺症。

避免

裸露面板，寒氣侵入

生產之後，坐月子期間產婦會特別容易出汗，這是因為懷孕期間我們的身體因為需要供給胎兒營養，血液增加，水分也會增加，生完孩子，媽媽的身體需要排出多餘的水分。排出水分通常有兩個器官一個就是腎，另一個就是面板，因為面板排水的功能更加強大，所以坐月子期間產婦會不停地出汗。

對產婦來說這是好事，但是面板排汗的過程中肯定是毛孔開啟的，也就是說寒氣更容易侵入產婦的身體。這也是為什麼產婦比正常人更容易感覺到因著涼帶來的身體疼痛感。

比如晚上起夜餵奶，比如因為熱沒蓋被子都容易出現區域性的緩解疼痛。所以坐月子期間，保暖很重要，一旦寒氣進入身體，產婦就會感到區域性的疼痛，甚至出了月子都好不了。

避免夫妻生活

產後的身體恢復時間也稱為產褥期，通常產褥期是6周時間，因為6周時間子宮才能收縮好，通常只有惡露排乾淨了，做了B超子宮大小，性狀，位置都已經恢復，就可以同房了。

如果產褥期內同房會造成2種後果，第一，產婦抵抗力差，造成交叉感染，嚴重的會危及生命；第二，可能會造成再次懷孕，對子宮造成二次傷害。

如果因為感染出現惡露不盡，或者子宮收縮乏力，造成大出血，會給產婦帶來一輩子的影響。

避免過度勞累

生產過後，產婦的身體和正常人相比更加虛弱，所以更應該多注意休息，因為身體的骨縫和韌帶都在恢復期，一旦過度勞累，很容易造成關節疼痛。很多人月子做不好會留下腰痠背痛，或者區域性關節疼痛。一旦不注意，可能會影響到一生。

坐月子期間這些事情都少做

不要長時間頻繁的抱孩子，經常抱孩子會導致手腕疼。

不要長時間坐，可以半躺。坐得久了不利於傷口的恢復，對產婦腰不好。

不要提重物或幹體力活。經常幹體力活會導致子宮脫垂。這種子宮脫垂很多時候是上了年紀才會出現症狀，所以年輕的時候很容易被忽視。

月子的重要性在於它會影響我們產後的生活，而且是長期的，所以坐月子期間的禁忌，為了自己身體，媽媽們一定要做到。