天天體檢，你知道什麼叫自檢嗎？

轟一聲雷鳴，接著是滴答滴答落傾盆的大雨，熟悉的鈴聲響起——是母親的影片電話。影片中的母親，眼中盡是血絲，聲音裡帶著低落。一句話卻讓我腦子一下子炸開了，你爺爺出事了。

沒有人希望自己有一天接到這樣的電話。為此我們總是不由自主的點開各種養生營銷號的文章，商量著什麼時候給父母買多一份保險，催促著他們去做一下體檢。然而最讓人心痛的莫過於，

明明體檢很正常，卻突然有一天傳來噩耗

。

在沒有體檢儀器的年代，我們是怎麼發現自己身體出問題及時調整呢？人體的感覺。宿醉過後的頭痛，大姨媽來時的不適，偶爾的頭暈眼花胃抽筋，都是身體在告訴我們有問題啦，

快來關注我

！

然而，體檢儀器的出現，我們把自己交給了冷冰冰的機器。只要資料報告一切正常，頭痛頭暈的小毛病就不是問題。有哪些朋友是認認真真的

讀懂自己的體檢報告

，瞭解自己的身體呢？

體檢本質上是檢測人體是否達到了

需要醫生介入治療的程度

。體檢異常說明已經要介入治療了。但是自檢是一葉見秋，從現象看本質，提前糾正。

小編想先分享一個故事。有一天，瞎子和瘸子騎要騎車回家。瘸子沒有腳，所以是瞎子在前面開車，瘸子在後面指路。突然路的前面出現了一條溝，瘸子大喊“溝溝溝！”瞎子很高興地回道“哦勒、哦勒、哦勒~”然後兩個人一起摔到溝裡去了。

這雖然是個笑話，卻告訴我們，

如果讀錯了訊號，問題接踵而至

。航天器讀錯了訊號，沒有升到天空就報廢了；開車讀錯了訊號，上路等於鬼門關；我們要是讀錯了身體訊號，大病之時才後悔莫及。

什麼是身體的訊號？如果把人體比作一輛車，

身體的訊號就是各種訊號燈

。當我們吃下有毒的食物，我們會嘔吐拉肚子；當我們去到高原地區，身體不適應，會有高原反應。我們人體出現的各種不適難受，還有身體變化，都是身體的訊號。

讀錯人體訊號會發生什麼事呢？我們會想著消滅訊號，而不是去理解我們身體發生了什麼。睡覺睡不著就去吃安眠藥，忽略了可能是心神消耗過度無法入睡；咳嗽查不出原因就是止咳藥疼痛，忽略了可能是肺積了很多痰需要清理；查不出頭疼原因就吃止痛藥，忽略了可能是頭部的病變。

每天吃飯睡覺工作，天氣變化都會引起身體某個方面的小小的不適，或者是變化。那我們要怎麼才做自檢呢？普通人根本就不知道要怎麼辦。在這裡我推薦兩個非常好用的工具給到大家。

第一個就是在健康管理師裡面會對顧客使用到的，

健康體檢自測問卷。

問卷有一系列的問題，包括基本資訊、病史、過敏史、用藥、手術、飲食習慣等等。大家可以在網上自行的搜尋，也可以去尋找專業的健康管理師索要表格。填寫完畢，其實大家都能知道自己的問題啦。

第二個是健康APP。不少APP是可以提供腸道、睡眠、心理狀態、健康狀態的問卷調查。同時上面的一些問題可以提醒大家，日常生活中如何去注意自己的健康狀態，比如說自己的排便是不是正常，睡眠是不是正常。小編我是會

定期隔兩個月做一次測試

。人身體變化很多，所以自檢不是隻做一次，而是要隔三差五再重新測試，尤其是身體出現變化時。

現在工具這麼發達，綜合多個方面去幫助自己變得更健康，有更充沛精力完成工作，讓家人不再擔心。下次接起爸爸媽媽的電話，不如試著發一份健康自檢表給他們。一起完成健康的自測，讓我們彼此更加了解。最後歡迎大家在留言區。