【晨讀】好習慣，壞習慣

文/張紅榮

習慣就是我們在做一件事情的時候，不需要努力，它自然而然就做了。我們很多習慣養成之後，做起來是越來越省力。

在我們平時的生活當中，我們所說的習慣大致有兩種：一種是行為習慣，它和行為動作有關，

比如：早晨起來，洗臉刷牙，起床之後把床鋪整理好，開啟窗戶通通風。

一種是思維習慣，它是看不到摸不著，決定了我們做事的態度，做事的方式。

一個人對事怎麼看？一個人對世界怎麼看？一個人遇到困難怎麼樣去應對？這裡麵包括一個人的意志品質。

在生活中我們不難發現好習慣和壞習慣是不太一樣的，壞習慣比較容易養成，好習慣的養成需要付出的努力要大的多。

從人的心理本能上來看，壞習慣都是讓你即刻就得到滿足的，

就是關於讓你開心的讓你舒服的當下我就滿足了，想怎麼做就怎麼做。

好習慣都是讓你延遲滿足，需要付出更多的努力，

為了以後的那個更大價值，能夠做到堅持到底，不怕重複。

正如《國語·周語下》:“從善如登，從惡是崩。”

也就是說順隨善良像登山一樣，順隨惡行像山崩一樣。比喻學好很難，學壞極容易。

行為習慣和思維習慣這兩者在人的身上又是如何呈現的呢？行為習慣和思維習慣不同步。比如：有的人在生活上乾淨利索，可是在思維的創造力、創新能力上欠缺。有的人在思維的創造力、創新能力超強，可是在生活上自理能力差。行為習慣和思維習慣同步。比如：有的人不僅做事的行為能力強，還在思維的創造力、創新能力也超群。

一個好習慣的養成離不開三個方面的因素：第一個是資訊，就是你對習慣的意義，價值，它對你的作用的瞭解；第二個是意願，就是你願不願意培養這樣的好習慣，你有沒有那個主動性；第三個意志力，你是否具備想培養成那個好習慣的能力。

接下來就和大家分享一下，我的寫作習慣，它是怎麼樣培養出來的呢？

一、寫作的資訊。

寫作能讓人靜心，同時它還能鍛鍊人的大腦思維能力、言語的理解能力、運用能力、對生活中人、事、物觀察能力、體驗和感悟能力等等。

二、寫作意願。

當我瞭解了寫作的好處，自然願意培養自己的這個寫作習慣，對寫作這件事也就有了主動性。

三、寫作意志力。

萬事開頭難，剛開始寫的時候，也是寫的不太好，寫篇文章用的時間也長，可是這些困難沒有難倒我，只要是我認準的事，我會堅持做下去，我是從2012年暑期開始的寫作，到目前為止已經有七年多了。慢慢地我的寫作水平也提升上來了。

培養孩子的好習慣父母家長不妨這樣做；我們多去發現孩子做到的部分，及時給予肯定、認可。讓孩子產生積極情緒和做事的成就感和意願。

同時也要跟他講這個習慣，對他的價值是什麼？這叫輸入資訊，不光要了解這些資訊，根據他現在自己擁有那些能力，那麼接下來怎麼樣去做？去要求他去達成，然後進行思維習慣上的不斷強化，讓他漸漸地有這個意願願意去做，那麼經過一段時間之後，他這個習慣就容易養成了，還有一個方面呢，就是

生活上的行為習慣，父母要以身示教，

父母自己先做出來，活出來，讓孩子看到你的好習慣上怎麼養成的？這個榜樣的力量上無窮的。這就是身教勝於言傳。我的好習慣有：早起晨練跑步、唱歌、讀書、寫作、對話。我把這些好習慣稱之為我的人生“五樣”。