雙十二曬單一我入手的10款“3歲萌寶必入嘴饞零食”

作者：豬琳琳mm

哈嘍，大夥這次雙十二都怎麼剁手了呀！我可是入手了超多好物呢，現在也都到位啦~

每次購物節都少不了要給寶寶囤一大堆東西，這次雙十二也不例外，買了巨多！今天準備先來分享一波給寶寶入的零食，當然！選的都是我回購無數次的寶藏哦，並且配料乾淨、價效比又高的健康小零食，兒童大人都能吃！特別是下面這10款，真的好吃又健康，而且還是獨立小包裝，帶出門倍兒方便。像我和老陳平時帶寶寶周邊遊玩的時候就必須隨身帶一些備著哄娃，寶寶每次也都炫的停不下來~所以有需要的寶媽可以放心抄作業哦！

那，關於寶寶是否可以吃零食的爭議，食品安全確實一直都是家長們擔心的問題，是不是不給寶寶吃零食，就可以了呢？其實不是，只要注意挑選就好了的，這邊也給大夥分享一些我科普到的關於零食的小tips！

一、吃零食對寶寶的好處

1。滿足身心發展需要

滿6月齡後，寶寶的身體已經做好了接受多樣化食物的準備，新增零食，能滿足寶寶的心理需求，有助於感知覺和認知行為能力的發展。

2。鍛鍊咀嚼能力，促進口腔發育

隨著月齡增加，選擇與寶寶咀嚼能力相符的輔食性狀，有助於鍛鍊口腔肌肉，促進語言發育。家長給寶寶餵飯時，可以自己也咀嚼食物，用稍微誇張一點的動作為寶寶示範。

3。訓練手部動作提升手腦協調

手指食物可以幫助寶寶建立捏拿和吃的信心。用小手抓、捏食物然後送到嘴裡，這個過程看似簡單，卻是鍛鍊寶寶精細動作，提升手眼協調能力、培養自主進食意識的好機會。

4。滿足寶寶的味蕾享受

食物的多樣化，可以讓寶寶腸道更健康，也能刺激在兩頓正餐之間疲勞的代謝。隨時能補充能量，有助於讓爆炸小孩安靜開心。

二、不給寶寶吃零食的壞處

1。心理層面

絕對的禁止，只會帶來更強烈的慾望！畢竟大人都知道得不到的才覺得珍貴，更何況是充滿好奇心的小寶寶，我們如果越禁止他去嘗試，他反而越是想去嘗試。所以就算我們能控制得住在幼兒時期不吃零食，當他將來有了零花錢，那種“解放”出來的慾望，只會讓他把以前吃不到的加倍吃上！

2。生理層面

相信各種食物的出現，一定有它的好處！想要養成好的腸胃，更需要嘗試各種各樣的食物。絕不是一直吃著所謂的健康綠色食品對身體就好，“玻璃肚”是適應不了現在的大環境的！而且，現在市面上也已經出現了各種達到嬰兒輔食標準的零食，不僅好吃而且營養又健康！

三、兒童零食選擇的標準

1。兒童零食不能含有反式脂肪酸

有些零食含有大量反式脂肪酸（人造奶油、植物奶油起酥油、奶精、人造植物黃油、氫化棕櫚油、植脂末等），應儘量避免給兒童吃這些零食；

2。兒童零食不能使用經輻照處理的原料

經過輻照處理過的零食營養成分流失較多，不符合兒童生長的營養需求；

3。兒童零食應該少鹽、少糖、少油

含鈉低於120mg/100g固體或100ml液體；含糖低於5g/100g固體或100ml液體；含脂肪低於3g/100g固體或1。5g/100ml液體；

4。兒童零食不能含有防腐劑、人工色素、甜味劑

常見防腐劑有苯甲酸鈉、山梨酸鉀等；人工色素有檸檬黃、胭脂紅、日落黃等；甜味劑有甜蜜素、阿斯巴甜等；

5。兒童零食必須標出過敏原

常見的過敏原食物有堅果、蛋類、奶類、小麥、大豆、燕麥、魚類、海鮮等；

6。兒童零食不能有明顯的尖銳面而且不能崩到牙。

四、給寶寶吃零食的必要前提

教大夥2招，讓寶寶更健康的吃零食。我們說可以讓小朋友吃零食，但不代表可以多吃哦。而且相比一些健康零食，好像小朋友都更喜歡吃薯片、巧克力、可樂這些不太健康的東西。所以，我們要儘量把健康的隱患降到最低！

1。選零食

新增劑少，達到嬰兒輔食標準，營養成分高，並且美味寶寶愛吃~注意按年齡段選擇，切忌味濃！

2。吃零食的時間

吃好正餐，少量新增零食。可以選在上午10點左右，下午3-4點，總之飯前睡前不吃零食，

具體可以按照實際情況而定！只要不影響正餐的攝入，又能刺激疲勞的代謝就ok。

五、雙十二零食囤貨分享

幸好在一胎就讓我發現這些兒童零食，真的平價又健康~ 這不馬上又過年了，大夥兒要是還不知道給寶寶買點啥的，建議趕緊先收藏後下單哦！

1.嘉寶泡芙

小寶最早接觸的零食，8個月的寶寶就可以嘗試啦。配料表很乾淨，沒有糖非油炸，寶寶吃著不怕上火，而且還有五種強化營養素新增，既解饞又給寶寶補充了營養！吃起來口感十分酥軟，一顆放嘴裡一下就溶了，不會卡喉嚨，完全可以放心吃哦。

造型也是非常豐富，有星星、花朵、火箭，都是可可愛愛的形狀，還可以教寶寶一起拿泡芙拼出各種簡單的圖案激發寶寶的想象力，邊吃邊鍛鍊精細動作。

2.嘉寶有機堅果果泥 

寶寶還沒有出生，我就看好多寶媽推薦了，像巴旦木營養密度高，但是寶寶太小又不能直接吃堅果，這時候堅果泥真算是個偉大的發明了。不僅有堅果，還有很多富含花青素維生素的漿果，營養成分可以說很高遼。

而且酸甜開胃，從小寶吃輔食到現在，家裡是一直都會備著。小小一袋很便攜，也是我們的外出哄娃必備，娃一口氣就能炫完，真的特別愛喝！反正都是能幫助寶寶更好的發育成長，大夥可以直接按箱囤啦。

3.WDOM純奶片 

這款奶片有原味和巧克力兩個口味可以選擇，小寶比較喜歡原味，它是100%純奶粉壓制！ 妥妥的高鈣高蛋白低卡零食哦，嚼一嚼一股濃濃的奶香味，微甜不膩，就像在吃固體牛奶！

每袋18克有十幾顆，特別喜歡它自帶密封條封口的設計，防受潮，還易攜帶。2歲以上的寶寶就能吃，咱就是說既好吃又補鈣，就連大人都喜歡的不得了！

4.鹿優鮮鱈魚腸 

鹿優鮮的鱈魚腸不僅配料表乾淨，價格也很實惠，裡面含75%及以上的鱈魚肉，是鱈魚肉而非鱈魚糜哦，吃起來Q彈勁道又沒有腥味。另外添加了芝士，還能吃到小爆漿的驚喜，咱就是說好吃又補鈣。

腸腸還是遛娃必備的交友神器hh，每次去公園玩，小寶都主動要帶上幾根去和小朋友分享。平時寶寶吃魚少的，就可以吃這個腸補補DHA，這家就是實實在在做鱈魚產品的，給小朋友吃就很放心的啦~

5.bebecook海苔片 

海苔也是個好東西，有豐富的礦物和碘，我們家可以說是海苔消耗大戶，把它當零食或者卷米飯啊剪碎拌粥，每天各種吃法。而且這款它的鈉含量是我買過的裡面最低的，配料表也是相當乾淨，小朋友吃起來就沒負擔，關鍵是這種海苔零食吃個兩包也完全不影響寶寶的下一頓飯量。

還有就是，給寶寶吃海苔一定要選這種無酸海苔，很多商家為了壓縮成本透過化學酸劑來浸泡紫菜進行清洗脫水，紫菜裡面一些原有的營養就會被一起泡走，最後吃了個寂寞。像這種無酸、自然風乾就不用擔心化學汙染，娃吃的也放心。

6.璞匠山藥紫薯圈 

這個山藥紫薯圈是我減肥時期無意間發現的，非常健康的一款粗糧穀物圈，非油炸而且成分簡單，只有山藥和紫薯。

可以直接吃也可以泡牛奶或者拌酸奶，嘎嘣脆又好吃還不太甜，而且這麼一大盒130克只要17r，我之前買的寶寶穀物圈40克就要30了~

7.粒上皇板栗仁 

秋冬季怎麼能少得了香甜粉糯的板栗呢！大夥要是跟我一樣有懶癌不愛剝喜歡即食的就可以永遠相信粒上皇了，我的無限回購。

它不同於現烤板栗的香，這款是透過高溫蒸煮然後保留了板栗原有的香甜，味道保持的很到位，溼度挺高，軟糯香甜的口感完全不輸現炒的哦。配料也只有板栗仁很乾淨，小小一袋方便攜帶，恰到好處的分量也不怕娃多吃哈哈哈！

8.食布積山楂條 

現在市面上的一些山楂棒幾乎都是含有白砂糖的，但是我既然推薦了就絕對不同反響，它這款裡面加入的是海藻糖，進入人體以後可以在小腸被分解的，也不怕蛀牙哦。配料表也很乾淨，除了山楂就是雞內金和陳皮，這些都是非常養脾胃的食材。

現在的寶寶大多都是吃的過多過好，所以我們家都會常備這種山楂條，建議大夥也給家裡孩子試試。味道酸酸甜甜的，小寶每次飯後都會來找我要，已經很少再吃那種一整顆的糖了。

9.一米市集蘋果脆片 

還有人沒吃過一米市集的零食嗎~真的種類超多而且都是無新增劑的健康零食哦！尤其是這個蘋果脆片真的忒好吃啦，日常跟娃搶零食hhh。。。

家裡的寶寶要是平時不愛吃水果或者冬天嫌吃水果太涼的，完全可以試試這種果乾脆片哦。純純蘋果味，酸甜可口，配料只有紅富士，嘎嘣脆但不硬入口即化，老人小孩都適合！也可以拿來給寶寶磨磨牙喲~

10.未零水果棒 

這種水果棒也是沒有新增亂七八糟的新增劑，成分很天然，就是純果漿 +果汁。小小一根，寶寶很好抓握的，包裝上印著海綿寶寶系列的卡通圖案，也太萌了。

口感酸酸甜甜的，咬下去軟軟的，吃起來卻很有嚼勁，好吃但是不粘牙~ 我想沒有哪個寶寶能拒絕的了！而且有5種口味，原味和4種混合果味，給足了寶寶新鮮感，小寶每次吃完都意猶未盡的~

最後說倆句

本篇零食分享就先到這兒啦，如果你的寶寶一不小心零食吃多了，你也千萬不要緊張不要生氣，先吃包辣條冷靜下~ 畢竟我們自己還不是一路吃著零食長大的呢hhh~

好了，碼字不易路過的大夥兒也記得給個贊贊點下收藏，要是喜歡其他零食系列的話也可以評論區滴滴我喲！