春捂秋凍？身體的這3個“部位”凍不得！或許會留下“病根”

中國有句老話說的好：“春捂秋凍，不害雜病”，這句話的意思是說，人們在換季的時候不要突然的增減衣服，而是要讓身體適應環境的溫度，慢慢的增加或者減少衣物，不然會很容易生病。並且春捂秋凍也是相對而說的，在秋天的時候這3個部位可不能凍著！今天小編就和大家一起來看一下吧！

春捂秋凍？身體的這3個“部位”別凍著！看看你都做到了嗎？

一、頭部

在馬上要入秋的時候，一定要注意頭部的保暖措施和夏天溫暖的風相比，秋天的風會比較乾燥而且猛烈，所以說若是在現在這個季節有出汗情況的話，也不能像夏天一樣自然風乾了，尤其是在額頭出汗的時候，更是不能輕易見風。

中醫上認為頭部作為人的諸陽之會，是人全身陽氣的彙集之所，若是在秋天額頭出汗的時候，見風會使寒邪入體，從而導致頭痛、感冒的問題，嚴重時甚至會引發腦梗。

調理建議：

1、在進入秋天以後，洗頭的時候注意用的水要比平時熱一點，千萬不能用冷水洗頭。

2、在充電的時候，若是頭部出汗，注意不要見風。

3、早上和晚上空氣比較涼，出門的時候可以帶一個帽子保護頭部。

4、患有心腦血管和四肢血管疾病的人，尤其要注意頭部的保暖。

二、肚子

秋天最明顯的特點應該就是晝夜溫差非常的大，我們身上最容易著涼的地方就是腰腹的部位，中醫上將肚臍稱為神闕穴，保持肚臍的溫暖可以鼓舞我們身體的陽氣，尤其是對於那些脾胃比較虛弱，腸胃消化功能不好的人，要特別注意肚子的保暖，可以經常熱敷肚子來進行保養，有祛寒助陽的功效。

秋天是腸胃疾病多發的季節，很多小毛病都和肚臍受涼有關係，因為我們的肚臍下面沒有脂肪，並且有著豐富的神經末梢，對於外部的溫度感知非常的敏感，若是肚臍著涼的話，那麼就很容易會引起腹瀉，腸炎，消化不良等狀況，尤其是兒童和中老年人要格外的注意。

調理建議：

1、就算是在溫暖的天氣穿衣服，也要注意不要露出肚臍和腰部，儘量穿高腰的衣服保護肚臍的溫度。

2、早上出門或者晚上外出的時候，要隨身帶一件外套。

3、在一些秋天還不是很冷的地方，在晚上睡覺時也儘量在肚子上蓋一點毛巾被，不要讓肚子露出來。

三、腳

腳的保暖一般很容易被人忽略，在民間，有一種說法叫做人老腳先老，若是不注意對腳的保養，那麼對整個身體的健康都有一定的危害。尤其是對於那些骨骼和關節不好的中老年人來說，若是冬天讓腳受涼的話，很可能會引發一系列關節炎、肩周炎等問題。

調理建議：

1、就算是所在的地區，天氣還比較溫暖的話，也不能再穿涼鞋了，建議穿一些輕便透氣的單鞋，內裡套上棉襪。在家的時候也注意不要光腳踩地，尤其是一些大理石瓷磚地面，很容易會導致腳部受涼。

2、晚上用熱水燙燙腳，既可以放鬆精神，而且也能消除疲勞，還有養生驅寒的功效。

3、平時閒著沒事兒，休息的時候可以按按腳底的湧泉穴，湧泉穴是人身上的養生要穴，經常按一下，可以起到安眠、補腎、暖身的效果。

關於在秋天不能凍著的這3個部位你都瞭解了嗎？對於這個問題是否還有其他的意見或建議，歡迎留言討論！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發、收藏文章讓更多的人受益哦~謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！