懷孕後為什麼就變得“小心眼”了？孕婦如何保持積極的心態？

沒懷孕前女性可能比較通情達理，但是懷孕之後，女人突然之間就會變得小心眼。為什麼懷孕後變化那麼大呢？本來溫柔可人、通情達理的妻子在懷孕後就變得“小心眼”了？還動不動就發脾氣和焦慮不安？這種孕期情緒的變化，其實都是激素惹的禍。

很多準爸爸都會有這樣的疑問：妻子原本是個多麼通情達理的人，怎麼一懷孕就變得小心眼起來，還動不動就發脾氣呢？

懷孕後為何變得“小心眼”？

的確，許多丈夫發現，妻子在懷孕後，不再是以前那個善解人意的可人兒了，原先通情達理的她們漸漸變得不可理喻。甚至在懷孕之初婆媳關係還相當融洽，慢慢地，妻子就變得“小心眼”起來。這到底是怎麼了？

1、孕期情緒變化，都是激素惹的禍

妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱，這與孕婦體內激素水平的改變不無關係。隨著妊娠的進展，孕婦體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐漸增加，從而引起與經前緊張綜合徵相似的症狀，如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。另一方面，妊娠期由於多種激素的共同作用，蛋白質、脂肪合成增加，孕婦可能出現全身“發福”，這些體形的改變，也使一些愛美的孕婦感到不安和喪失信心。

2、負性心理因素，觸發情緒波動的扳機

激素水平的變化是孕婦情緒波動的內因，而外界因素引起的負性心理反應則是觸發情緒波動的外因。婦女發現自己懷孕時的心理狀況往往是既高興又擔心，如擔心自己的身體能否勝任胎兒的正常發育，胎兒是否健康，是男孩還是女孩等，尤其是生育年齡較大的孕婦，更容易產生緊張害怕情緒。此外，丈夫、公婆對生男生女的看法，以及生活壓力、人際關係等，也會對孕婦造成一定的心理影響。

3、 行動不便

孕後女性的肚子逐漸增大，導致女性行動不便。有時候她們掉了東西可能都彎不下腰去撿。很多時候，她們都依賴家人的照顧，無論是衣食住行，她們都不能夠獨立。這種依賴的心理讓女性有不安感，她們會覺得自己成了累贅，從而影響到孕婦的心情。

孕婦如何保持積極的心態

1、端正心態

每個女人都要經歷懷孕的過程，不要因為懷孕時身材走形或是過度依賴家人而有負擔。產後身材自然慢慢可以恢復，而懷孕時依賴家人也是正常的，所以女性孕後要端正心態。

2、和家人及時溝通

孕婦出現不安或焦慮心理時，應該把自己的感想告訴丈夫或者是自己的其他親人，不要自己一個人承受壞情緒。當然，作為家人也應該注意到孕婦的情緒波動，多給予孕婦支援和理解。

3、到室外呼吸新鮮空氣

女性可以經常呼吸室外的空氣，開拓自己的視野，放鬆自己的身心。