如何成為酒桌上的高手降低酒精對身體的危害，這些常識要了解

怎麼死傷害最小

國慶長假，少不了的幾個兄弟姐們可以聚在一起，就會出現酒桌上勸酒的問題，不管女性還是男性都少不了去沾杯，但是有些人就是不適合喝酒，就比如說我老公，一喝酒就全身過敏，臉色發紅，看著都讓人心疼，但是別人勸酒又勸的厲害，不喝吧！好像又不給他們面子，多多少少都會沾杯。

下邊就給大家普及一些關於喝酒的小常識，如何喝酒，才能保障對身體的危害是最小的。

喝酒之前的準備

在將要喝酒之前，餐桌上肯定已經點好了一大桌子的菜，這時你可以先吃點主食，例如瘦肉、豆製品，尤其是青菜，也可以在來聚餐之前先在家喝一杯純牛奶或者豆漿，牛奶和豆漿裡邊都含有大量的蛋白質，當酒精進入身體之後，蛋白質會包裹著酒精，可以減少對身體的傷害，以上這些在喝酒之前的準備都是對身體很有利的。

喝酒過程中注意事項

這時可能你已經開始喝酒了，但是你可以邊喝酒邊喝水，或者在酒里加入一些冰塊，都可以幫助你稀釋酒精的濃度。

當然這個時候，也要不能只顧著喝酒的，也要多吃菜，注意飲食平衡。最重要的是喝酒不要混合喝，也就是白酒、啤酒、雪碧等最好不要摻雜在一起喝，這樣最容易醉人。

酒後如何解酒

01。生梨解酒法

喝過酒回家之後，家中有梨的不妨去吃幾個梨，或者把梨切片浸泡在涼白開中10分鐘，吃梨喝水，都可解酒。

02。牛奶解酒法

牛奶不但適合喝酒前喝，喝酒後喝也是很好的，可以買來純牛奶一瓶，讓喝醉酒的人先喝掉半瓶，就可以舒緩酒精帶來的難受感，因為牛奶中的蛋白質可以保護胃黏膜，可以減輕腸胃對酒精的吸收。

03。香蕉解酒法

很多男性朋友都特別喜歡吃香蕉，而喝酒之後吃香蕉其實是最好的，因為喝過酒吃2，3根香蕉可以直接降低血糖的濃度，降低了酒精在血液中的含量，就起到了解酒的效果，並且還可以減緩人喝醉酒之後的胸悶、難受等症狀。

04。濃米湯解酒法

我們可以把米湯熬製的稠一點，讓喝醉酒的人喝一小碗，可以起到解毒醒酒的效果，因為濃米湯中含有多糖和維生素，如果再加入些白糖會更好。

以上的解酒方法特別簡單，也是在日常生活中都可以找到的，也比較實用，大家可以收藏起來，到時候就可以派上用場啦。