四腳吞金獸養成計劃 篇一：關於孕期你必須知道的事（附雙十一孕期好物清單）

作者：muGezi

大家好，我是晉升奶爸的木閣子（muGezi）。

新開這個系列專門分享分享孕產期的經驗和教訓，這背後還有個小故事：

我和媳婦算是比較早生娃的，然後最近親戚朋友有懷孕或者備孕的都來找我們取取經，零零碎碎的給她們說了很多，我就和媳婦說：“不如在值得買新開一個系列專門講講這些事，以後有人再問直接把這個連結甩給她。”我原本只是隨口說說，媳婦行動力十足，當天我以為她在玩手機，沒想到分分鐘3000字丟在我臉上了

So，新的系列文章開始啦~

暫寫好了3篇，1。孕期篇；2。生產住院篇；3。滿月篇。此為一。

1。 必須要做的5個產檢專案

現在都是精細化養育了，孕期的檢查林林總總有很多，其中除了日常檢查外，要有、特別注意的有以下五項。

1、確認胎心胎芽和排出宮外孕 （7-8周）

由於50天后胎心胎芽才會長出，如果沒有胎心的話胚胎不成活，需要確認，同時，宮外孕也無法生下寶寶，胚胎越長對媽媽傷害越大。

2、NT檢查 （12周）

NT檢查又稱“頸後透明帶掃描”，的是初步判斷染色體是否異常的檢查，判斷依據為胎兒頸後透明層有沒有異常增厚。在正常情況下，NT值應該是小於25毫米的，如果超過25毫米，就有可能存在染色體畸形的可能。

3、唐篩/無創 （16周）

這兩項檢查是進一步確認胎兒是否有染色體異常的風險，唐篩的準確率在70%左右，無創的準確率在90%以上，所以無創檢查貴很多，每個省份價格不同，只需要抽取孕媽媽的血液即可篩查。天津地區本市戶籍人員280元，非本市戶籍1080元；貴陽地區2500左右。

4、三/四維B超（20周）

現在基本上醫院都描述為產前系統篩查，主要篩查胎兒的大結構是否畸形。包括胎兒頭部、顏面部、頸部、胸部、腹部、骨骼、胎盤等，手指腳趾不包含在內。

5、糖耐（24周）

俗稱喝糖水的檢查，甜的齁人的葡萄糖沖劑。主要判斷有沒有孕期糖尿病綜合症，需要空腹，早點去醫院早檢查，主要測試空腹血糖，喝糖水後一小時和兩小時後的血糖，所以早點去醫院，帶好早餐，抽完第三次血才能吃早餐。如果三次血糖任一值偏高後期都需要控糖。

2。 整個孕期的檢查

整個孕期的日常檢查很多，從最初的一個月一次，到28周之後是兩週一次，而到了36周之後則需要每週一次的檢查。

（懷孕第一天以末次月經的第一天開始算，計算的時候是按照“周”來計算的，4周就算一個月的）

第1次 5周 抽血、尿檢 確定是否懷孕

第2次 6-8周 孕酮、B超 排查宮外孕

第3次 孕12周 NT、建檔 第一次小排畸

第4次  孕16周 唐篩/無創 排除唐氏綜合徵

第5次 孕20周 三/四維B超 大排畸

第6次 孕24周 糖耐 空腹妊娠糖尿病篩查

第7次 孕28周  乙肝抗原複查排除乙肝

第8次 孕30周 子癲前症檢查排查妊娠高 血壓

第9次 孕32周 胎心監護 排查胎兒異常

第10次 孕34周 估測體重 預估胎兒體重

第11次 孕36周 乙型鏈球菌篩查 防止嬰兒感染

第12次 孕37周 胎位檢查 判斷生產方式

第13次 孕38周 胎心監護 確認生產方式

第14次 孕39周 胎心監護 確認母子情況

第15次 孕40周 胎心監護 確認母子情況

孕期的檢查就這些，臨近雙十一，備孕或者孕期朋友們好多東西已經可以囤起來了，不僅僅是孕期的物品，生產住院用品和寶寶用品也都可以準備起來了。

3。 好物清單——營養篇

有了寶寶之後一個人吃飯兩個人消耗，而且孕早期的孕吐嚴重的話簡直食不下咽，所以孕期營養必須得跟上。

1。孕早期

備孕期和孕早期三個月內都需要補充葉酸，葉酸是一種水溶性維生素，對早期胚胎的神經系統發育有很大作用，可以預防胎兒神經管畸形，避免無腦兒、脊椎裂、唇顎裂等畸形兒的出生。

可以去社群醫院免費領取，也可以自己買，也不貴，我們吃的是澳佳寶的，每瓶90片，每片含500mg葉酸。我買的價格在40左右，大家參考。

此外，我還買過高葉酸玉米，也可以酌情考慮。

2。孕中期

孕中期也就是懷孕後3-7個月，這個時期是胎兒各個器官發的重要時期（其實每個時期都很重要），在這個時期內，隨著胎兒逐漸發育長大，對營養物質的需求也就越來越多，比如鈣、鐵、鋅等微量元素，去產檢的時候有元素測量，根據個人體質，遵醫囑補充。

化驗後我媳婦缺鈣和鐵，就補充了對應的營養。

鈣片買過兩種，

粉狀的還含有DHA，但我媳婦不愛喝

所以後面又買了這個， 上面這個2盒加上下面這個4盒一共才76塊錢，也都不貴。

最後我媳婦一直吃的就是下面的這個鈣片。

補鐵吃的是 Swisse斯維詩補鐵片，一瓶有30片，每片含鐵20mg，維生素C16。52mg，維生素B6 8。22mg，胡蘿蔔素1mg和有機螺旋藻細胞粉200mg，價格也不貴，40元左右，合計一天一塊多。

3。孕晚期

三個月，此時胎兒各器官發育已完善，要適當補充優質蛋白、碘以及鐵等，比如魚類、牛奶、瘦肉等增加優質蛋白的供應，尤其是鱸魚等深海魚，這個時間段我媳婦不愛吃，但也每天堅持喝牛奶、吃魚，如果不愛吃，可以換著口味製作，對調整飲食興趣有很大的幫助。DHA、AHA和Omega-3等對胎兒大腦和視網膜發育有好處，所以這個時間段我著重補充了這些，而且都是買的澳佳寶的，同品牌的不同系列的產品。

澳佳寶Blackmores 高濃度深海魚油軟膠囊200粒 含Omega-3 DHA EPA，我買的在80元左右。口感類似魚油，和補充維生素E的那種保健品口感差不多，就是淡淡的油的味道，還能接受。

澳佳寶Blackmores 孕婦黃金素 補充DHA孕婦複合維生素葉酸 孕婦全孕期哺乳期服用 金裝大包裝180粒，我買的價格130元。孕婦黃金素味道像9成的巧克力和1成的藥的味道，口感微甜。

4。 好物清單——零食篇

這個時期的零食只有一個要求，不含新增劑！不含新增劑！不含新增劑！

孕早期孕吐嚴重時可以吃點酸的乾果蜜餞之類的，但注意不要買帶新增劑的。我買的是下面這款，最開始知道它還是單位發了一大袋杏肉，才知道有這種不含新增劑的零食，而且媳婦很愛吃，後面陸陸續續買了不少。

還有這種無新增劑的堅果也可以補充一點，富含氨基酸、維生素E、蛋白質和鈣等，均衡營養。

5。 好物清單——衣物篇

1。孕早期

剛有了寶寶的時候很開心很激動，還特意買了個防輻射的，這樣媽媽既玩手機開心了，也不會輻射到寶寶。不過當時同事都說不需要，有沒有作用就仁者見仁智者見智了。

2。孕中期

要根據季節和個人體質買相對應的內衣了，這個時候還是有一定的變化的，以前的內衣可能已經穿不下了，所以買了婧麒和十月結晶的。二者對比，前期用婧麒的，貼身舒適；後期選用十月結晶的，款式比較寬鬆，不勒人。 這兩個價格也都不貴，60-90之間大概。

3。孕晚期

孕後期肚子比較大，一定一定一定要買一個護腰側睡枕。從懷孕中期之後寶媽就要一直保持側睡了，而一個護腰側睡枕能讓寶媽安睡一整晚，

是強推的產品，必買

！我買的是婧麒的這款，到手價115元，價效比較高，比較划算。

當然，也可以選擇價格更好，舒適性更強的這種，活動價能到300左右。

6。 總結

雖然照顧寶寶很累，但即使勞累了一夜，早起看看寶寶對著你笑，所有的陰霾也就一掃而空，那種幸福感難以言表~

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