心理學:如果你不懂這些,樂觀的心態也會害了你

凡事未可樂觀是什麼意思

我們常常說：“我的未來不是夢”。對於自己的生活，我們總是被教育要對未來有所期待，凡事都要往好處看，要積極樂觀的面對生活。是的，樂觀主義為我們的人生預先假設了一條積極的道路。但是，如果我們抱有虛幻的樂觀，我們往往會為此付出代價。

在我們的生活中，大部分人對事物的看法傾向於樂觀。大多數人預期未來五年自己的生活會比過去的五年更好。但事實上並非如此，部分原因在於他們對別人的命運的相對悲觀。例如，一項針對大學生的心理研究發現，學生們往往認為自己遠比其他同學更有可能找到好工作，領高薪和買到自己的房子。而那些消極的經歷，諸如酗酒成癮、在四十歲以前患癌症或遭遇車禍等不良事件，則更有可能發生在別人身上而不是自己身上。成年女性對乳腺癌相關風險更可能抱有過度樂觀的態度。球迷們認為自己的喜歡的球隊有77%的機會獲得首場勝利，即使四個月後自己的喜歡的球隊僅有一半的時間在獲勝，球迷們仍滿懷希望，預期自己喜歡的球隊在接下來的比賽中獲勝的機率有70%。

父母也常常將他們的盲目樂觀延伸到了孩子身上。他們會假設相比一般的孩子，他們的孩子更不可能輟學，患上抑鬱症或者染上癌症，而更有可能上重點大學，保持健康的身體和樂觀的心態。父母同時也認為自己的孩子更有可能完成大學學業，身體健康，生活幸福。

樂觀派確實比悲觀主義者更能增強個體的自我效能感，促進幸福感和健康。作為天生的樂觀派，大多數人相信自己在未來生活的各個方面會更幸福——這種信念有助於營造當前的快樂心態。但是盲目的樂觀，也常常讓我們付出慘痛的代價。

盲目的樂觀讓我們更脆弱。由於我們自己相信自己總能倖免於難，我們往往不去採取明智的預防措施。婚前性行為頻繁但不願堅持避孕的人則認為，與其他人相比，自己不太可能會懷孕。認為自己的意志力超出常人的人，在戒菸時更願意隨身攜帶煙或靠近正在抽菸的人，而這樣的行為更有可能導致自己戒菸失敗。那些相信自己的駕駛技術在“平均水平之上”的老司機們在駕駛測試中失敗的可能性是那些謙虛的司機的四倍多，於是他們也被評定為“不安全的。”那些高估自己學習能力的新生，經常會體驗到自尊心和幸福感受挫的痛苦，更有可能導致學業失敗。

那些滿不在乎避孕措施的人，那些不肯承認吸菸有害身體健康的人，還有那些陷入不幸關係的人們，無一不在提醒我們，盲目樂觀猶如傲慢一樣，註定會失敗的。在賭博時，樂觀者比悲觀者更能堅持，即使不斷地在輸錢，他們總是抱著下一把能翻盤的心態，而導致自己最後傾家蕩產。亞當·斯密，這位17世紀人類經濟理性的捍衛者也預見“人類將高估自己贏利的可能性”。他認為這種“對於自己好運荒謬的推論”來源於“絕大數人對自身能力過於自信的幻想”。

但是少量的現實主義可以把我們從盲目樂觀的危險中拯救出來。這種現實主義我們稱之為防禦性悲觀主義，防禦性的悲觀主義者會預見問題的發生並促使自己進行有效的應對。正如有一句諺語說道：“居安思危”。舉個例子，自我懷疑可以激勵學生的學習動機，而多數學生，尤其是那些認為自己註定低分的學生，在考試來臨之際，都顯示出過分的樂觀。那些過分自信的的學生傾向於不做充分的準備。和他們能力相當但更焦慮的同伴，則擔心在未來的考試中失敗而加倍努力學習，最後通常會取得較高的成績。

另外能夠聽取批評也是很有必要的。如果我們和自己同伴相互指出各自的不足之處，那我們應該好好反思一下這些不足是不是真的存在。換句話說，如果你的唱歌不好，就不要去參加《中國好聲音》之類的選秀節目，這是一個很簡單的道理，但是每一季開場都會有一些可笑的爛歌手出現。這些從側面證明了盲目樂觀盛行。

悲觀主義的思維和樂觀主義的思維都具有力量。記住句話：人生中的成就既需要足夠的樂觀精神以支撐希望，同時也需要足夠的悲觀心態以激起關注。

文/流雲 圖/網路