晚飯這麼吃，比“瀉藥”瘦身，洗腸排毒，口臭消失，大肚腩不見了

馬上要夏天了，大家要以什麼姿態面對呢，身材纖細的人穿什麼都仙氣十足，但是身材臃腫的人，穿上就會把自己的缺點暴露，不管穿緊身的，只能穿寬鬆的衣服遮擋，減肥，也是不少人在做的一件事情，小七想說的是，想要減肥，一定要合理的運動，合理的飲食，這樣的話，瘦身就很快。

昨天，去逛菜市場的時候，看到有白蘆筍再賣，很是好奇就買了一些，以前，小饞貓只知道青蘆筍，沒想到蘆筍還分顏色，白色的蘆筍吃起來口感更好，而且小七還了解到白蘆筍的營養更豐富，養生的人不妨多吃，我們都知道蘆筍的吃法很多，和蔬菜的搭配，或者和肉類搭配，哪一種吃法都很美味，大家不妨試試這道菜。

小七呢，今天則是用肉絲和白蘆筍一起炒的，美味可口，清爽又不油膩，我們先準備一把白蘆筍，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油四勺，豬肉適量，首先呢，我們將白蘆筍清洗乾淨，把老根去除不要，切成大小均勻的段狀，再把大蒜拍碎，豬肉洗淨切成絲備用。

起鍋倒入適量的油進去，先把大蒜，生薑倒入鍋中，緊接著把切好的肉絲放鍋中，炒到變色後，再把白蘆筍放鍋中，用大火快速的翻炒2分鐘左右，炒到食材斷生後，加上適量的鹽，雞精，調味後，就能裝盤了。

蘆筍正是這個季節的食物，喜歡的話，不妨試試呢，而且白蘆筍中含有的膳食纖維，能夠刺激大腸的蠕動，加快食物的消化，有著減少脂肪的吸收，還能減少口臭，防止便秘，白蘆筍又是低熱量的食物，水分較高，有利於宿便的排出，對減肥，養顏都有很好的效果。