小小的芝麻，呵護女人的瑰寶！

「來源： ｜我們月嫂 ID：wmst69」

小小的芝麻，呵護女人有強大的功效！

《神農本草經》：氣味甘平無毒，主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。《本草綱目》：胡麻取油以白者為勝，服食以黑者為食。

芝麻具有潤腸，通乳，補肝，益腎，養髮，強身體，抗衰老等功效。

黑麻油

黑麻油，是低溫烘焙工藝的黑芝麻油，富含大量不飽和脂肪酸，多種人體必需氨基酸，能加速人的代謝功能。

產後食用可以排惡露、潤腸通便、排毒、補氣血、促進乳汁分泌、益肝腎、強筋骨、養髮防脫髮、美容養顏、延緩衰老等。

芝麻鹽

把白芝麻或者是黑芝麻在鐵鍋裡面用小火幹炒，炒到芝麻微微發黃爆香的時候停火，倒出來以後涼涼，稍微撒一點鹽，然後搗碎了，攪勻，存放起來。吃的時候，直接拿一小撮放小米粥裡面，或者是用煮好的雞蛋蘸著吃。

可以有效的下奶、通乳。奶少或者是乳腺不通的媽媽可以試試。這個方法，不知道傳了多少代，對絕大部分的媽媽效果顯著。

芝麻米湯：治療女子貧血，身體虛弱

材料：熟黑芝麻，純牛奶各適量，大米80克。

製作方法：大米清水煮至開花，放入牛奶，黑芝麻煮至濃稠狀，加入適量的白糖即可食用了。

胡桃仁芝麻糊：：健腦益智，補腎護髮

材料：白芥子、杏仁粉各10克，胡桃仁15克，黑芝麻20克，蜂蜜1大匙。

製法方法

1。 白芥子煎汁備用；胡桃仁、黑芝

2。 胡桃仁、黑芝麻一起用小火炒香，取出待涼後，放入攪拌機中攬打成細末，放入杯中，加入杏仁粉，倒入已備好的湯汁，冷卻至60℃以下時再加入蜂蜜即可。

紅棗首烏芝麻粥：補血強體，潤膚美容

材料：紅棗20克，何首烏、紅糖各10克，黑芝麻少許，大米100克。

製法方法：

1。 何首烏入鍋，倒入一碗水熬至半碗，去渣待用。紅棗去核洗淨。大米洗淨泡發；

2。 鍋置火上，注水，放入大米，用大火煮至米粒綻開。

3。 倒入何首烏汁，放入紅棗、黑芝麻，用小火煮至粥稠，放入紅糖即可。