孕晚期睡不著，翻來覆去對胎兒影響大嗎？

準媽媽到了孕晚期會遇到夜間失眠的現象，會出現頻繁地更換身體，也就害怕自己頻繁的更換體位，不休息也會對胎兒產生影響，產生影響是一定的，因為頻繁的變換身體的姿勢是會打擾到寶寶安穩的睡眠的。

影響

準媽媽在孕晚期晚間經常翻身會影響到胎兒的生長髮育，甚至會造成胎兒臍帶繞頸，如果準媽媽羊水較多，加上腹部比較鬆弛，再加上頻率頻繁的改變，睡覺的方向，一會兒向左，一會兒向右，那麼在進場到寶寶睡覺時，寶寶可能會出現大幅度的運動也就是因為這樣很容易造成寶寶出現臍帶繞頸的現象。關於胎兒臍帶繞頸是否會影響到寶寶的生長髮育，這個要觀察寶寶的臍帶長度，還有臍帶繞頸的圈數，不過寶寶臍帶較短，再加上臍帶圈數較多，那麼氧氣和營養輸送就會受到阻礙，寶寶可能會出現輕度缺氧的症狀，也就會造成寶寶發育減緩，如果是造成了寶寶重度缺氧，會影響到寶寶的生命安全和智力發展。所以準媽媽不要認為自己在孕期，什麼時候睡覺都可以，不管用什麼姿勢睡覺都可以，想翻身就翻身，其實你在生活中所做的一切都關係到胎兒的生長髮育，所以一定要謹慎。不過晚間睡不著，可以嘗試著將午休的時間減短，嘗試著在睡前喝牛奶或者是聽輕音樂，放鬆自己緊繃的神經，也可以嘗試著用孕婦睡枕，讓自己睡得更舒服。

這種方法一定要改正頻繁發生的壞習慣，因為如果頻繁發生打擾到寶寶休息，特別是晚間寶寶很容易興奮的時間段，很容易造就寶寶出現頻繁的胎動，本來準媽媽就很難入睡，在遇到頻繁的胎動，就造就了寶寶也睡不著，準媽媽也睡不著。很多準媽媽會遇到一個難題，就是如何去估算寶寶的胎動，很多寶寶在晚間會出現頻繁的胎動，很多準媽媽就像驚弓之鳥一樣，害怕寶寶臍帶繞頸，其實準媽媽在寶寶出現頻繁的胎動時，情緒應該穩定下來，因為情緒越緊張越容易讓寶寶處於惶恐，缺失安全感的狀態更容易出現頻繁的胎動，如果準媽媽在培訓心情休息一段時間後，寶寶的胎動還是比較頻繁，那麼建議就醫。因為輕度缺氧，寶寶會出現頻繁的胎動，如果是重度缺氧的話，寶寶的胎動就會減少，所以準媽媽一定要仔細的辨別。

而且準媽媽一定要知道的是如果晚間未休息好，寶寶的休息狀態也就會很差，對於準媽媽第2天輸送的營養物質，寶寶可能會造成吸收不全面，加上準媽媽的作息時間被打亂，所以在飲食會出現一定的調動如明明是在吃早餐的時間，準媽媽卻在床上睡覺，到了吃中餐的時間，準媽媽卻在吃早餐那麼準媽媽的血糖濃度就會有所下降，會導致頭昏眼花，頭痛，血糖下降，血液的流通速度減慢，氧氣的運輸也就會減慢如果只是一兩次，對於胎兒的生長髮育會起到什麼樣的影響，但是長期以往會嚴重影響到寶寶的生長髮育狀態，也會更改寶寶的晝夜交替的規律，寶寶出生後準媽媽會面臨的是愛哭，焦躁，易敏感，處於沒有安全感的孩子，所以說對於寶寶的影響是非常大的，準媽媽一定要採取外界干涉的方式來讓自己進入休眠的狀態，不要打亂自己的睡眠規律喲。