大一新生打籃球猝死，這三類運動猝死風險最高，6個高危時刻要避免

近日，湖北武昌工學院一位大一新生入學3天在籃球場打籃球突然暈倒，送醫後死亡。

現場影片截圖

9月25日，湖北武昌工學院就此釋出《情況說明》，該生19歲，系2022級學生。9月15日18 時左右，該名學生打籃球時突然倒地，經醫院緊急救治無效，於20時15分宣佈死亡並診斷為呼吸心跳驟停。①

近幾年來，運動引發的猝死並不少見，那到底什麼是運動性猝死？“運動性猝死”的原因有哪些？

運動性猝死不分年齡，真正的幕後“黑手”是這兩個！

“運動性猝死，也就是在運動中或者是運動後6小時以內出現的非創傷性意外死亡。”四川省人民醫院急診外科王凱醫生2021年6月在接受成都商報四川名醫採訪時解釋道。②

雖然名字叫“運動性猝死”，但它的主要原因並不是因為運動，而是因運動誘發了其他疾病的發生從而導致猝死。

一般來說，運動性猝死真正的原因有兩個——“心源性猝死”和“腦源性猝死”，其中又以“心源性猝死”居多。

1. 心源性猝死

本身就患有潛在性的心臟疾病或者是自身心臟結構異常、紊亂的人，在運動後，這些潛在的心臟疾病就會發作，出現致死性的心律失常，從而導致心源性猝死。

最常見的就是肥厚型心肌病，其次是心臟冠狀動脈畸形、心肌炎、左心室的肥厚等心源性疾病。

2. 腦源性猝死

患有腦血管畸形、動脈瘤、腦梗及高血壓等疾病的人。在運動後，生命中樞，也就是調節心血管運動、呼吸、吞嚥、嘔吐等重要生理活動的反射中樞，出現問題，從而出現腦源性猝死。

由此可見，運動性猝死的“幕後黑手”另有其因，而這些疾病在早期，並不會有特別的症狀，尤其是在年輕人和運動員。只有當運動後心髒負荷增加到一定程度，病變部位才會出現問題，但這個時候，大多數悲劇已經發生了。

而且需要特別注意的是，運動性猝死不分年齡。②

運動也有危險排名，最危險的是這三類

通常情況下，隨著運動量和強度的增加，猝死的危險性也就會隨之增加。

2022年4月刊發在《法醫學雜誌》的一篇《廣東地區運動相關性猝死的流行病學調查》，分析了廣東地區2007年-2021年與運動相關的374例猝死事件，發現在猝死人群中：

籃球（34.5%）跑步（19.5%）羽毛球（12%）

是導致的相關猝死人數位列前三名。③

另外根據調查來看，綜合鍛鍊、乒乓球、足球、健身、高爾夫等運動，都有可能導致運動性猝死。③

四川省人民醫院急診外科王凱醫生2021年6月在接受成都商報四川名醫採訪時表示，每一個人心臟的跳動都有一個安全閾值，當你進行強度相對低的運動時，比如散步，那麼心臟就會在這個安全閾值內平穩的跳動，但如果進行高強度的運動，心臟的跳動就可能會高於這個閾值，由此引發一些心臟方面的疾病。②

尤其是當前生活環境下，很多人平時不愛鍛鍊，突然運動，就會使心臟負荷隨著增大，心跳加速，很容易就超過身體能承受的極限，隨之誘發猝死。

這6個運動高危時刻，一定要小心！

想在運動過程中遠離危險，6個運動高危時刻，一定要小心！②

1. 熬夜後不要運動

熬夜後容易引發心律失常，尤其是經常熬夜的人，第二天心跳就會加速，引發心律失常，這個時候再去運動，猝死的風險就會隨之增高。

2. 喝酒後不要運動

酒精可能會誘發心律失常。同時，酒後運動還會影響酒精的代謝，增加心肌的耗氧量，從而讓心血管的負擔增加。

3. 感冒後不要運動

感冒的時候，身體的免疫力本來就差，運動會進一步加速免疫力下降，讓病毒更易侵入身體，還可能會引發心肌炎。因此，患了感冒後，最好多喝水、多休息，先讓身體恢復過後再進行運動。

4. 勞累後不要運動

身體在勞累後，本身就會讓心臟處於超負荷的狀態，如果這個時候再運動，只會增加心臟的負擔，容易引發心臟的疾病。所以，勞累過後應該讓身體好好休息休息。

5. 長期不運動不要劇烈運動

一個缺乏鍛鍊的人馬上進行劇烈運動，那麼他運動性猝死的機率會比其他人高多倍。不管做任何的運動，都要循序漸進，同時，在運動前做好相應的熱身運動。

6. 出現不適時不要運動

運動猝死的發生雖然很突然，但並非沒有任何預警訊號。如果近期出現暈厥、頭暈、心前區疼痛或者是勞累後心前區胸悶不適，或者是運動中出現這些症狀，應該立即停止運動計劃，並儘快到醫院進行相關疾病的排查。

因此，為了遠離這些危險，一定要定期體檢身體，重視CT、心臟彩超和心電圖等心血管系統檢查專案，排查心臟、腦血管等方面的疾病，在參加劇烈運動或比賽前更是如此。

本文綜合自：

①2022-09-25武昌工學院《情況說明》

②2021-06-26成都商報四川名醫《痛心！一男子晨跑時猝死！省醫院急診科醫生提醒：運動猝死，有6個高危時刻》

③馬成棟， 吳秋萍， 趙乾皓，等。 廣東地區運動相關性猝死的流行病學調查［J］。 法醫學雜誌， 2022， 38（2）：8。

編輯：魯 洋

審稿：楊小明