孕晚期便秘原因到底有哪些？如何應對孕晚期便秘持續加重的症狀

眾所周知，孕婦便秘在便秘人群中非常普遍，並且孕婦便秘還普遍存在著一個規律，孕晚期便秘，通常來說會逐步加重。這不顯而易見的雪上加霜嗎？很多孕婦就疑惑了，那麼孕晚期便秘的原因有哪些呢？

孕晚期便秘的原因

我們知道，孕婦便秘本身就是孕期最常見的一大煩惱了，由於孕期便秘確實比較普遍，所以往往被很多孕婦輕視。事實上，這些看起來的小問題小毛病如果處理不當，往往是可能導致終身悔恨的。正應驗了那句話，人生最大的悲哀是無知！

首先我們一定要高度重視孕期便秘，切不可一個“忍”字了之！

孕晚期，通常便秘會越來越嚴重，經常出現好幾天沒有大便，甚至1~2周沒有排便的情況，與此伴隨的是孕婦身體不適感加重，為了避免這種現象，壯瑤谷建議孕婦朋友們要預防先行，多吃水果蔬菜、粗纖維食物進行調理。

孕期飲食與便秘

那麼孕期便秘特別是孕晚期便秘加重的主要原因是什麼呢？孕婦在妊娠以後，由於大量的孕激素的產生，導致腸道肌張力減弱，腸的蠕動力變慢，而隨著妊娠後期的到來，也就是孕晚期的時候，特別是胎頭入盆以後，胃腸道，特別是直腸受到的機械性壓力變得更加的明顯，不斷的增大的子宮，會進一步的壓迫胃腸道，大腸的蠕動也變得更加的緩慢。

與此同時，食物殘渣在大腸內停留的時間比較長，水分被腸壁過多的吸收，最終形成比較乾燥的糞便。

另外由於孕晚期，孕婦的活動量過少也是一個原因，整天坐著和躺著，使得本來蠕動就比較緩慢的胃腸，對食物的消化能力進一步的降低，從而加重了孕晚期便秘的症狀。

孕婦便秘的症狀

針對孕晚期便秘的症狀加重的情況 ，建議最佳化孕期的飲食生活習慣、要適度適量的運動、避免進補過度、同時要合理的搭配充足富含膳食纖維的食物，一句話就是避免過多地進食精細化食物。在有條件的情況下，可以尋求營養師等專業人士的幫助，制定與自身情況相適應的孕期食譜。

如果萬一“不幸”不幸發生了孕晚期便秘的症狀，也不要驚慌，首先保持一個良好的心態。積極尋求專業人士的幫助，必要時可就醫處理，切勿拖延，強烈建議在這個時候不要再去嘗試一些所謂的偏方，只會錯過時機。

總而言之，孕晚期便秘對於絕大多數人來說是完全可以預防以及緩解的！正確的認識與瞭解孕晚期便秘，處理起來自然就得心應手，有條不紊了！