人活一口“氣”：經常喘不上氣，在中醫眼裡，或許有2類問題

經常接不上氣是怎麼回事

“大夫，我最近老是感覺喘不上氣，而且越來越嚴重，你幫我看看到底是什麼原因？”

陳大爺今年67歲，西安人，近幾個月總是感覺氣短呼吸不過來，胸悶，乏力，必須要躺下休息才能恢復。

最開始是一兩個月發作一次，可是最近發作越來越頻繁，變成一週左右發作一次。去醫院做了心電圖和彩超，都沒有發現什麼問題。

我給他把了脈，心中大概有了答案：“在中醫上說，你這是氣短病。”

有報道稱，65歲以上老人中，17%—25%都存在呼吸困難現象，其原因千差萬別。

氣短，很多中老年人都有這個毛病。具體表現為呼吸比正常人急、短、快，氣息躁而帶粗，感覺氣上不來，呼吸費力，做稍微劇烈一點的運動就滿臉通紅、頭暈眼花、全身乏力。

那麼，中醫和西醫是怎麼看待氣短的呢？

中醫眼中的氣短

中醫認為，氣短與五臟六腑的執行有關，氣短有虛實之分，虛多因肺、脾、腎虛所致；實多因痰飲阻滯肺氣引起。

一、氣短之虛

肺氣虛是由肺氣不足引起的，多數是因為受寒、久咳、悲傷過度等因素導致，典型症狀為咳嗽無力、氣短、痰多、出汗等。

脾氣虛是由脾氣不足引起的，主要與飲食不節、思慮過度、起居失調等原因引起的，主要症狀有腹脹、腹瀉、不思飲食、渾身乏力、胸悶、氣短、浮腫等。

腎氣虛即腎虛和氣虛，腎主藏精，為人體“先天之本”， 先天稟賦不足、老年體弱、房勞過度、久病勞損等都會使腎氣虧虛，引發腰膝痠軟、小便頻繁、苔薄白、氣短等症狀。

二、氣短之實

痰的產生多由外感六淫、飲食所傷及內傷七情等，引起肺、脾、腎各髒氣化功能失常所致。中醫認為，肺主治節，若肺失宣肅，津液不化，則可凝聚成痰。如果痰殘留在體內，隨氣升降，就會阻於肺，停於胃，蒙心竅，引發各種病證。其中，最常見的症狀就是氣短，導致呼吸不暢。

西醫看氣短

在西醫看來，與呼吸困難、呼吸窘迫這一類重症表現不同，氣短有可能是呼吸系統或心血管方面的重大疾病引起的。因此，中國醫學科學院阜外醫院教授、主任醫師焦增綿表示：氣短可分為生理性的和病理性的。

1。生理性的氣短，誘因包括在密閉的空間內停留過久，精神高度緊張、亢奮、焦慮，過度勞累，神經衰弱，植物神經功能紊亂，缺乏鍛鍊等。

2。病理性的氣短，是由於身體內某些器官發生疾病而引起的。常見的引起氣短的病證有：呼吸道受阻、肺部疾病、心臟疾病、膈肌病變、體液代謝和酸鹼平衡失調等。

經常胸悶氣短，以下3個溫和且有規律的動作也可以增強肺功能並緩解氣短問題：

腹式縮唇方法訓練：訓練時胸部保持不動，吸氣時要閉緊嘴巴且用鼻子吸氣，最大力氣吸氣後腹部會隆起且需要屏氣數秒，然後再緩緩撥出氣體，注意要保持吹口哨的嘴型，並且要最大限度的收縮自己的腹部。

其次是有效的吹氣球：用鼻子深深的吸一口氣，稍微屏氣後再對氣球吹起，一般要吹到吹不動為止，這個動作建議每天三次且每次做十分鐘，不需要吹得快吹得多，儘量吹出氣並長期堅持，這樣就可以改善增強肺功能並緩解氣短症狀。

最後是登樓梯：登樓梯的鍛鍊一定要量力而行，建議循序漸進的完成而不要盲目進行。此外，有空的時候不妨多做這些鍛鍊呼吸的動作，長期堅持下來是可以改善肺功能並有效的緩解氣短症狀。

家裡有老年人的，特別要注意，一旦發生氣短的情況，要就地休息，調整呼吸，切忌激動。氣短關乎身體健康，當頻繁出現氣短的情況時，還要及時就醫，預防疾病。

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