成年人，喜歡乒乓球，想學橫板反手，這些技術很實用，看後要多練

成年人學打乒乓球，要重視實用性，今天分享的技術，有以下兩個特點：

1、花較少的時間，能練好。

2、練的技術實用，在比賽中能用，好用，能得分。

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閒話少說，上乾貨：

技術一：反手撥球

作用：速度快，比賽中可以快撥對手斜線、直線、兩個大角，為下一板進攻創造機會。

練習：手和球要保持一定距離（很重要），肘部保持穩定，手帶動前臂往腹部引拍，然後手帶動前臂去找球，迎前擊球，大拇指頂住，手腕往右發力，擊球中上部，打完注意還原。

技術二：反手防守弧圈球

作用：防守是為了不丟分，抗揍，為防守轉進攻做準備。

練習：前臂引拍的位置要略高一些，保持在來球高點期擊球，用下壓的方式去防守弧圈球。在掌握了反手撥球之後，可以透過防守弧圈球的方式，來提升自己反手防守的能力，在業餘比賽中，誰的失誤少，誰就有可能贏。所以防守非常重要。

技術三：反手拉下旋球

作用：將下旋轉變為上旋，是一項進攻技術。

練習：引拍要慢，要主動發力。剛開始練習時，要找來球的下降點，向腹部引拍，透過蹬地頂胯發力，將下旋來球拉起，之後注意動作要快速還原。

這幾項技術如果練好了，在比賽中都是非常實用的，是在乒乓球比賽中使用頻率非常高的技術，球友們如果還沒有掌握，可以練起來。

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