“五十如刀切”確有其事，不過現在推遲了

人到了一定年齡，身體各方面機能就會出現明顯衰退，一般來說，45歲人的生理下坡路變得明顯。當然這種生理機能的衰退時間也不是一成不變的，與區域經濟文化發展水平有關，也與家庭生活環境、個人健康習慣有關。

我們這裡，通常的生理退變發生在50歲前後，有句俗語叫做“五十如刀切”，意思就是五十歲是人生理機能劇變的分水嶺，就如同刀切一般，五十之後，一切都不能與之前的生理狀態相提並論。我三十多歲的時候，有人跟我說“五十如刀切”，我似信非信。等到我到了身理機能發生顯著退化的時候，我信了。雖然如刀切的年齡可能是稍早或稍晚，但變化的確非常明顯。如刀般切割的變化主要體現在以下六個方面。

毛髮脫落變色。

毛髮的變化是最早出現，也是最明顯的。原發稠密烏黑的頭髮漸漸變得稀疏花白。不單是頭髮，其他部位的毛髮，如眉毛、鬍鬚、腋毛，甚至包括下體的，也一樣發生類似的變化，中醫上將此視為血氣不旺的表現，人的生理機能開始走下坡路，就意味著血氣開始衰弱。

易疲勞

。無懼壓力，不知疲倦的日子沒有了，取而代之的是更容易疲勞，接受任務、面對新的挑戰往往會覺得疲於應對。容易疲勞，再沒有了使不完的勁，這是人開始衰老的自然現象。

反應慢。

這個反應慢，不單是對外界刺激難以作出及時而迅速的精準處置，動作靈敏度大為下降。甚至對傷痛的反應也變得越來越慢。腳扭傷了，胳膊撞了，腰閃了。可能當時沒感覺，要七八個小時，甚至幾天之後，那種疼痛才會到來。我有個同事，外出被一輛卡車輕輕蹭了一下，但是不覺得疼，人家賠了兩百塊錢，就高高興興回單位了。結果第二天疼得直不起腰，一直佝僂著差不多一個星期才漸漸好了。

記憶差。

容易忘事，是五十以後最明顯的變化之一。出門忘帶鑰匙，離開家了，就是不能確定門有沒有關好鎖上。家裡人交代的事情，領導佈置的工作任務，到了檢查的時候才發現忘了。至於考試背題目，花上幾倍的功夫也記不牢過去稍微瀏覽幾下的效果。前面記，後面忘。過去的事情忘不了，眼前的事情記不住，就是如刀切斧鑿般的巨大改變。

睡眠差。

睡眠越來越差了，晚上睡不著，早上醒得早，稍有風吹草動就會醒過來，一旦驚醒很難再次入睡。早上睡個復覺，一眯眼睛，就睡過了時辰。睡不夠，醒不來的日子似乎一去不復返了。有時候，不得不借助藥物才能獲得良好的高質量睡眠。

毛病多。

心腦血管，以及不限於心腦血管方面的毛病開始多發。幾十年積累的高血脂，高血壓，高膽固醇，脂肪肝開始年年被體檢醫生提醒，心腦血管的毛病與日俱增，與時俱進。心肺功能衰退明顯，爬個樓梯，走路急了，都會心跳加速，氣喘吁吁，上氣不接下氣。不僅是心腦血管的毛病多了，其他與老人相關的問題也接踵而至，牙齒不但沒有過去那樣無堅不摧，牙疼還時不時襲擊一下，牙齒鬆動碎裂掉落也是常事。面板沒有了過去的光潔，斑斑點點多了起來，還原因不明的瘙癢。

以上種種，都是“五十如刀切”的自然反應，是人體衰老的自然規律，現在隨著生活條件的改善，加上堅持不懈的健身活動，“如刀切”的年齡可能會後移，但生理衰老的趨勢不可阻擋，也無法獲得逆轉。希望我們每個人能珍惜自己，愛護自己，努力獲得高質量的健康生活狀態。