如何與抑鬱症女孩溝通？少說多做！

在與抑鬱症患者溝通時，只要我們注意上述原則，我們相信患者的人生觀和價值觀將再次為家人和朋友的理解和支援建立起來。那麼，我們如何與抑鬱症女孩溝通呢？與抑鬱症女孩溝通的方法是什麼？

如何與抑鬱症女孩溝通？

我能為你做些什麼？

再說一次，就像第一篇文章一樣，少說多做可以很好地表現出你交流的意願。抑鬱症患者可能會哭著搖頭，但我可以保證她會記住你的善良，並在心裡說：這個人關心我。但如果她讓你幫她納稅，對不起，我在這裡道歉。

我能做些什麼讓你更舒服？

所有關於教人寫作的小冊子都會說：展示，不要說教。語言對抑鬱症患者並不總是有效的。根據我個人的經驗，我聽到的幾乎都是侮辱。所有這些資訊都傳達了：你做錯了什麼，這是你的責任。

我一直在你身邊

簡單，親密。這句話傳達了你想要傳達的所有資訊：我關心，我明白，雖然我不太瞭解，但我愛你，我支援你。

你不會一直這樣下去

這句話是最好的。在我非常、非常想自殺的那天，我希望我能聽

50

遍。這句話沒有評價、強迫和操縱。

它只傳達了一種希望，希望是一個人生存的理由，或者至少可以喚起一個人展望：隧道盡頭的光是重生的地方，或者只是一輛被詛咒的卡車。

一天中什麼時候最難過？

這句話很聰明。這是我媽媽的話。她每天給我打兩次電話，一次是因為早上醒來，抑鬱症更嚴重。另一次是在下午

3

點到

4

點之間，當時血糖相對較低，人們更焦慮。告訴你，她沒有說太多，只是讓我知道我仍然可以依靠她，在這兩段時間裡，我母親的電話讓我感覺像牽著一個人的手走過了危險的十字路口。

溫馨提示：

這不是一夜之間就能學好的。但是臨陣磨槍，不快也光。知道一些基本原則還是可以用的

：

多聽少說，好好想想。心理治療的一般技巧是傾聽、解釋、保證和支援。