亞健康多因氣虛，四個方法三點建議，補心、脾、肺、腎四髒之氣

大家好，我是和醫生，氣是構成人體和維持我們生命活動最基本的物質，氣運不息，生命不息，但是現在很多人都出現了氣虛的症狀，那該如何調理呢？接下來，我把最常見的4種氣虛，以及調理的方法給大家講解一下，再告知大家調理氣虛的三大要點，大家可以點贊收藏，給氣加油！

首先是脾氣虛，這類人很容易肚子脹，稍微吃一點就脹得不行，還容易肢體倦怠乏力，大便不成形，觀察舌頭會發現啊，舌體胖大，舌苔厚膩，這個時候可以參考一個健脾丸。

然後就是腎氣虛，腎氣虛的人通常精神都不太好，整個人看著萎靡不振的，夜尿頻多，做事情也缺乏持久力，比常人要老的快一點，這個時候可以參考一個金匱腎氣丸。

第三個就是心氣虛，心氣虛的熱麼很容易出現心悸、心慌的情況，胸口偶爾會刺痛一下，還有失眠多夢、做事丟三落四的現象，這個時候可以參考一個柏子養心丸。

第四個肺氣虛，肺氣虛的人很容易感冒咳嗽，經常出虛汗，汗多不止，這個時候可以參考一個玉屏風顆粒。

最後再給大家講三個調理氣虛的三大要點，氣虛的人日常調理很重要，大家需注意。

第一， 不要進行高強度的運動，很多人覺得人虛了，運動一下就好，但是氣虛的人高強度運動啊，會使得身體更加虛弱，我們平時可以選取一些柔和的方式來鍛鍊身體，比如八段錦。

第二， 作息不易過勞，中醫認為勞則耗氣，氣虛的人不能過度勞力傷神，不易熬夜，應該早睡早起，適當放鬆身心。

第三， 平時更應補氣，可以艾灸關元穴和足三里穴，每天可以艾灸10-20分鐘，效果很好，這兩個穴位都是保健要穴，都可以補充元氣，調理虛勞。

以上呢，就是我分享的調理氣虛的三大要點，四大症狀，你學會了嗎？關注和醫生，健康生活不迷路，我們下次再見！