寒露以後溫度低孩子總是頭疼腦熱，多吃滋補菜，強健體質身體壯

入秋以後時間過得越來越快，剛剛開學沒多久孩子們又可以休息一天很開心。但是寒露以後一直在下雨，溫度保持在18度左右，孩子待在家裡可以認真看書學習，為自己在學習上查漏補缺。秋天不冷不熱是減肥瘦身最好的時機，一定要堅持運動。為自己在國慶假期的暴飲暴食買單，相信透過自己的努力好身材很快就會出現在自己身上！

今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉，清爽可口，簡單易學，提高免疫力，預防常見的疾病，對孩子的生長髮育是非常有利的。

豌豆是許多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的蛋白質，粗纖維，礦物質以及糖類和銅元素，鉻元素等各種微量元素。常吃可以有效增強孩子的造血功能，還能有效促進孩子大腦和骨骼發育，長得更高變得更加聰明。

豌豆中含有大量的蛋白質，這種物質可以增強孩子的抵抗力，預防常見疾病的發生，及時忽冷忽熱也很少生病。

豬肉是一種非常受歡迎的肉類美食，含有大量的優質蛋白和人體所必須的各種氨基酸，有效幫助孩子生長髮育。豬肉還能提供豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，改善缺鐵性貧血的發生，而且孩子常吃豬肉還能健脾養胃，暖身暖胃，增強體質。

天氣寒冷孩子一定要注意飲食的健康，不能暴飲暴食吃太多重口味。想要健健康康過秋天就要管住嘴，邁開腿