別給孩子吃這款維生素D了！防腐劑超標，越吃越壞

一直看菌菌科普的家長都知道，給寶寶補充維生素D很重要，維生素D能幫助鈣的吸收，促進寶寶骨骼生長。

一旦寶寶長期缺乏維生素D，很可能導致寶寶佝僂病，或者因為缺鈣患上手足抽搐症。

而且維生素D也比較特殊，需要一直補充。

不同階段的寶寶維生素D需求量也不同。

不同階段的寶寶

應該如何補充維生素D？

➤

《中國居民膳食指南2022》指出：

（嬰幼兒）生後數日當餵養狀況比較穩定後，開始補充每日維生素D10μg。

PS：“數日”並不特別強調準確在哪一天，而是在嬰兒出生後1-2周內，根據餵養情況，能從容安排維生素D補劑使用即可。

早產兒或其他特殊情況需遵醫囑。

➤

美國兒科學會建議：

1歲前寶寶每日至少400IU，超過1歲的寶寶每日應攝入600IU。

維生素D的日常來源主要有三個途徑：

母乳、日常食物（輔食）、曬太陽。

但實際上孩子能從母乳和日常食物中獲取的維生素D含量非常少，曬太陽對寶寶嬌嫩的面板傷害又很大。

所以

真正要補維生素D，還是要靠補劑！

這次菌菌做了一個維生素D補劑大測評，各位家長可以儲存收藏。

各種維生素D大測評

市面上的維生素D製劑主要分為三種類型：

滴劑型、膠囊型、片劑型。

菌菌從形態、維生素D含量、成分、適用年齡、價格等給大家做一個測評，分別挑選出幾款推薦購買和不推薦購買的產品，供大家購買時參考。

滴劑型：

主要有滴瓶和滴管兩種形式。

膠囊型：

膠囊有兩種吃法，小寶寶吞嚥能力較弱時，需要家長把膠囊剪破後，滴到輔食裡或者勺子上，或是直接擠到嘴巴里。

片劑型：

也就是咀嚼片，如果寶寶咀嚼能力較好，可以直接嚼著吃，比較適合三歲以上的寶寶。

接下來菌菌從是否含有新增劑、是否為純維生素D以及攝入方式來給大家排除和推薦幾款。

1.是否含有新增劑

維生素D是每天都要攝入的，

一旦配料表中添加了其他物質，就會跟著一起吃進孩子肚子裡，並且攝入量很難控制。

所以，除了一些必要的物質之外

（植物油、明膠等）

，最好不要含有其他新增劑。

根據這個原則，我們可以排除這五款。

➤金X貝施

中含有的二丁基羥基甲苯是防腐劑；

➤達X伊D新

中含有的二氧化鈦是增白劑，日落黃是色素；

➤OXtelin草莓味維生素和迪巧兒童維D鈣

咀嚼片含食品新增劑；

➤Witsbb健X思D3滴劑

則含有蘑菇粉。

2.是否為純維生素D

市面上有很多維生素補劑也含有其他營養素，如維生素A或者鈣。

但

菌菌不太推薦鈣和維生素D同補，

因為只要孩子日常食物中攝入足夠的鈣，就不需要補充了。

如果想要維生素A和D同補，可以選擇這五款：

3.純維生素D攝入方式

表格中剩下的幾款純維生素D，菌菌從攝入方式進行分析。

寶寶喜歡滴口型，推薦這7款：

更適應

滴管型推薦美國萊X紐卡維生素D3滴劑和OXtelin無糖維生素D3滴劑。

膠囊型推薦悅X維生素D3滴劑和星X維生素D3。

之前還有寶媽問過菌菌孩子維生素D是空腹吃還是隨餐吃。

其實

主要看孩子的接受程度，

孩子吃進去的維生素D會被身體立馬吸收，不需要太糾結。

最後，菌菌再分別以國產和進口為方向，給大家分別推薦幾款

（排名不分先後）

。

國產的維生素D補劑

菌菌優先推薦

OTC版本的悅X維生素D3滴劑和星X維生素D3。

進口的維生素補劑

從配料表來看，菌菌更推薦：

DXrops嬰兒版維生素D3滴劑、紐X思嬰幼兒維生素D3滴劑、挪X小魚維生素D3滴劑、OXtelin無糖維生素D3滴劑這幾款。

維生素D對孩子的成長可以說是非常重要了，需要一直補充，咱們家長可千萬不能怠慢。

最後請大家

轉發＋在看，

讓更多家長學會如何幫孩子挑適合的維生素D！