時尚花草茶“對症下藥” 喝出美麗

蝴蝶喜歡百合花嗎

　目錄：

第一章：自制花草減肥茶 喝掉多餘脂肪

第二章：“對症下藥” 選對你的花草茶

第三章：花草茶 女人養生不可或缺的寶貝

　　編者按：

茶歷史悠久，茶的品種很多。這裡介紹的是幾種可以花草茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝出健康。喝茶就如喝水般簡單，讓喝茶成為健身減肥的生活習慣。

　自制花草減肥茶 喝掉多餘脂肪

荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。

　　推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

　　檸檬茶既能消脂去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化，消除油脂。

　　玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤，治肝胃氣痛。

菊花茶清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂，幫助排洩體內廢物，散淤化痰。

　“對症下藥” 選對你的花草茶

事實上，“花養顏”、“花養生”在我國有悠久的傳統，而現代人鍾情花草茶的同時，在選用上卻大多比較盲目，如何挑選適合自己的花草茶、達到最好的保健效果？

通暢腸胃——鼠李

可用部分：乾燥後的莖皮。

功效：通便催瀉藥。

味道：苦。

使用說明：鼠李對暫時性便秘很有效。把一咖啡勺鼠李和1。5升的水一道煮沸後，再浸泡6小時。睡前飲用茶湯。只在需要時飲用。

解毒——蒲公英

可用部分：根和葉。

功效：利尿、排毒、通便。

味道：微苦。

使用說明：刺激肝臟和腎臟分泌，是身體組織最好的清道夫。把50克根在1升的水中煎煮。一天服用1-2次，在餐前服用。

減少壓力——當歸

可用部分：根。

功效：它的根部是對緩解壓力最好的藥方。

味道：溫和。

使用說明：把40克當歸泡在一升的水中，每餐後飲用一杯。

　　治療感冒——百里香

可用部分：花朵、葉子。

功效：振奮精神、抗菌消毒。

味道：香味濃厚。

使用說明：抗菌用於降溫寒流引發的疾病。可以堅持3周服用：把15克百里香泡在一升沸水中。一天服用兩杯。

在花草茶的選擇上，一定要遵循“對症下藥”的準則，建議你在飲用前，最好找中醫諮詢一下，看看自己是何種體質，以便選擇相應的花茶來日常飲用。

　　選擇花草茶需要注意一下4點：

1。瞭解花草茶的特性，對症飲用。

2。依照身體狀況選擇需要的花草茶。

3。不要飲用過量，若以茶代水，喝太多的茶，會造成胃痛，貧血等症狀。

4。花茶屬寒性，喝多了容易體虛、過敏、咳嗽。

　　花草茶 女人養生不可或缺的寶貝

花草茶的原料原本是指“所有非木質並含有芳香的草本植物”，如今則泛指一切具醫療、芳香等特質並可供保健、烹調、美容等利用的植物。

在中國，任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液，人們都習慣冠以茶名。例如所有由茶樹葉煮泡成的飲料，雖然色香味常有差異，都統稱為“茶”。

除了茶樹之外的植物製成的飲品則以原料命茶名，如人參、茶枸杞茶等，這些“有茶之名無茶之實”的飲品，通常是當作保健治疾的療方，而較少成為日常的飲料。

因此又總稱為“花草茶”，像南方的各種涼茶、北方的大麥茶等都屬於花草茶。

人們在花草茶的使用上，最先是取它的花、葉、莖、根、樹皮、果實、種子等來咀嚼，確定可食的部位後，進而加水煎煮或浸泡以獲得汁液來飲用，並且嘗試研究出其對人體的療效。

這類由上述花草茶的部分或多部分煮泡而得的汁液，西方人就稱為“Herbal Tea”。

由於不同的鮮花或者植物具有獨特的作用，如美容護膚、排毒清腸，而且香氣撲鼻再加上朵朵鮮花漂浮於水中那種賞心悅目的感覺，因此特別受到女性的喜愛。

營養學專家認為，飲百花，可調節神經，促進新陳代謝，提高身體免疫力，其中許多鮮花裡面的有效成分可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩面板衰老。

目前市場上可供飲用的花草茶種類很多，常見的有：金銀花、玫瑰花、牡丹貢菊、杭白菊、玉蝴蝶、百合、枸杞果、檸檬片、玫瑰茄等，而且每一種花草茶都有一種獨特的用途和味道，深受人們的喜歡。

　結語：

飲用花草茶成了一種健康時尚，晶瑩的玻璃杯中，繽紛的花瓣在開水中徐徐綻放，清香裊繞。