喝茶對人體健康有害？提醒：無論老少，這2種茶建議少喝

導語：很多人在日常生活中很喜歡喝茶，特別是中年人和老年人，因為良好的飲茶習慣對身體健康具有好處，能夠起到

養生

的作用。在我國的南方地區，有很多的人都種植了大量的茶葉，並且每年的銷量都很高，只是我們的茶葉也逐漸多樣化，很多喜歡喝茶的人會購買各種各樣的茶來品嚐。

但一部分人可能不喜歡喝茶，特別是年輕人，因為他們覺得茶十分的苦，味道也很奇怪，喝不習慣。相反，

他們可能更喜歡喝碳酸飲料、奶茶等，覺得這些才更加美味。但是相較於茶，還是茶更利於身體健康

。

因為

茶中含有豐富的營養成分，茶具有消炎的作用，同時茶中含有大量的微量元素

，其都利於身體的健康。所以在日常生活中，

相較於沒有味道的白開水，很多人都會選擇在白開水中加入少許茶葉來喝，還能夠起到養生的作用

。

然而，也有很多人表示喝茶不利於身體健康，那喝茶真的對人體健康有害嗎？

醫生表示，無論老少，有2中茶建議少碰

正如上文所說，喝茶其實是對身體健康有好處的，因為茶中含有

茶鹼

，可以促進身體的

血液迴圈

，起到養生的作用，利於身體健康

。然而，

雖然喝茶具有好的效果，但如果喝的方式和時間不對，也會對人體健康造成傷害，以下的兩種茶還需儘量少喝

。

1. 濃茶

很多人在開水裡倒茶葉的時候不知道倒多少，並且大多數情況情況下會倒得太多，導致味道特別

濃郁

。

也有一些人本身就喜歡喝濃茶，覺得濃茶味道更好。其實，在倒茶葉的時候應該

適量

，不要喝濃茶，因為過量的

茶葉會產生過量的

茶鹼和微量元

素，

喝太多會很容易導致失眠，並且不具有養生的功效

。

2. 熱茶

一些人可能很喜歡喝熱茶不喜歡喝涼茶，覺得

喝涼茶容易導致

腹瀉

，所以在剛泡完茶就會立馬趁熱喝，一方面怕茶涼了會導致身體難受，另一方面覺得熱茶的味道更

濃郁

，

更好喝

。

其實，是不能喝熱茶的，因為

太熱的茶很容易燙到我們的腸道，使腸道功能受到影響，還可能損壞我們胃部的黏膜，不利於身體健康

。喝茶時應該在水相對溫點的時候喝，這樣茶才具有更大的效果。

結語：

喝茶是具有養生的功效的，但也要注意喝茶的方式，不要選擇喝濃茶、喝熱茶

。同時，還要

注意喝茶的時間，不要在晚上喝茶

，也不要

喝涼茶、隔夜茶

等，因為這些都不利於我們身體的健康，不會給身體帶來太多的營養，反而會傷害身體。

因為這種茶會產生質變，特別是隔夜茶，經過一晚上，茶中會長出很多的細菌、微生物等，喝下去對身體健康是有所損害的

，所以，在喝茶的時候一定要注意，要養成良好的喝茶習慣，切不可把本來具有功效的茶變成有毒物質。